Nutzen und Schaden von Oliven
In seinem Teil der Oliven haben eine riesige Menge an Vitaminen, Mineral Makro, Spurenelemente, Fett Aminosäuren. Aufgrund der chemischen Zusammensetzung dieser Früchte haben viele heilenden Eigenschaften.
Die Verwendung von Oliven
Faser und Vitamin PP gute Hilfe mit einem erhöhten Cholesterinspiegel im Blut zu bewältigen. Gefäßsystem - Kalium und alle die gleichen Vitamine, Hilfe, um die Wände der Blutgefäße, senkt den Blutdruck, normalisieren die Arbeit des Herz-Kreislauf zu stärken. Der regelmäßige Verzehr von Oliven hilft, den Stoffwechsel Prozess zu beschleunigen, normalisiert den Blutzuckerspiegel.
Oliven werden empfohlen bei verschiedenen Erkrankungen der Gelenke zu verwenden. Calcium und Phosphor sind in Oliven-Hilfe enthalten Knochengewebe zu stärken. Faser beseitigt die Probleme des Magen-Darm-Trakt.
Vitamine B6 und C regulieren gute Stoffwechsel, Normalisieren Körpergewicht. Bei Erkältungen und Entzündungen haben präventive und therapeutische Wirkung. Stärkung des Immunsystems.
Getrennt davon ist zu beachten, dass Oliven für Kinder und Jugendliche sehr nützlich sind. Fettsäuren karitativen beeinflusst wachsenden Organismus.
Mit einem Mangel an Natriumsalz, kann eine Olive essen verführen. Dies ist das erste Anzeichen einer Fehlfunktion der Schilddrüse. Essen regelmäßig mehr Früchte, können Sie nach und nach für dieses Manko ausgleichen.
Männer werden gebeten, in die Ernährung von Oliven zu geben. die Fettsäuren bei Männern unter Verwendung cleared Gefäße erfolgt eine verbesserte Durchblutung Prozess zu allen Organen. Die Qualität der Spermien, das Haarwachstum stimuliert Vitamin B9 kann eine frühe Kahlheit verhindern. Für beste Ergebnisse, Fähigkeit des Menschen, wird es den Menschen empfohlen, verbrauchen täglich 15 Oliven und Früchte.
Frauen brauchen diese Vitamine wie E und C. Oliven gute Vorbeugung von Krebstumoren, gegen vorzeitige Hautalterung. Die Vitamine A und B sind für die Verbesserung der Haut und Haar.
Calcium und Phosphor stärkt Zähne und Nagelplatten. Bei 6 ist eine gute Vorbeugung von Thrombosen und Krampfadern. Stärkt die Blutgefäße.
Oliven sind für die Aufnahme in der Ernährung empfohlen unterliegt verschiedene Diäten. Oliven sind weit verbreitet, nicht nur in Essen, sondern auch für die Schönheit verwendet.
Schäden am Produkt
Sie können nicht essen Oliven: Cholezystitis, Cholelithiasis Exazerbation, Pankreatitis. Kann zu Schädigungen des Dosenprodukt führen. Vor dem Kauf soll mit der Zusammensetzung des Inhalts der Dose vertraut sein. Wenn es um das Vorhandensein eines Hersteller von Additiven E579 zeigt, ist dieses Produkt zu verlassen.
Eine große Menge an Salz in dem Produkt kann schaden: für Kinder bis zu 3 Jahre alt, schwangere und stillende Frauen, als auch, mit der Krankheit giperatsidnym Gastritis.