Passionsfrucht: Die Vorteile und Nutzen der Frucht

Mit der Entwicklung der Verkehrsverbindungen haben die Möglichkeit, in die europäischen Länder eine Vielzahl von exotischen Früchten afrikanischen und südamerikanischen Pflanzen zu bringen. Einer von ihnen - Passionsfrucht, in der Wissenschaft genannt essbare Passi, Granadilla und Passionsfrucht. Vorteile und Passionsfruchtschäden bestimmt durch die chemische Zusammensetzung der Pulpe der Früchte, durch die Anwesenheit von biologisch aktiven Substanzen mit nützlichen Eigenschaften, Mineralien und Ballaststoffe.

Sieht aus wie und wo es wächst Maracuja

Heute, Passionsfrucht, die der Geburtsort des südamerikanischen Kontinents betrachtet wird, kultiviert intensiv in Israel, Macaronesia, nach Neuseeland und Hawaii. Sie können Maracuja-Plantage in den Galapagos-Inseln und Sri Lanka.

Es ist eine großer immergrüne Rebe, die in tropischen Bedingungen wachsen, hat einen schönen drei Zentimeter Blume und dunkelgrün gewellte Blätter mit gezackten Rand.

Nutzen und Schaden der Leidenschaft für den menschlichen Körper gelten als in Bezug auf seine Frucht - globulären oder längliche Frucht, von der Art, je einen breiten Farbbereich, von hellgelb zu dunkelviolett.

Reifer Maracuja hat einen etwas weichen Kern, leicht faltig peel (möglicherweise mit kleinen Rissen), geringe Größe. Die Anwesenheit von Saft macht einen nützlichen Früchte schwer.

Achtung! Leichte Frucht - Nachweis ihrer staleness, Trocknen.

Passionsfruchtschalen in dicht und dick, halten fest internen Geruch. Gut darin gibt es wenig, sein botanisches Eigentum - Schutz des Pulpa die Lebensfähigkeit der Samen zu erhalten.

Einige Arten von Passionsfruchtschalen gelten als giftig, ungeeignet für Nahrung, den Schaden für den Körper verursachen kann. Doch schon einige nützliche Arten.

Die Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Maracuja

Der Zellstoff von Passionsfrucht - eine echte Quelle der Gesundheit. Es enthält eine Fülle von Nährstoffen:

• Mineralien;
• Vitamine;
• Ballaststoffe;
• Fruktose.

Nützliche Mineralien sind sowohl Mikro- und Makroelemente.

Wichtig! Essen 3-4 Maracuja am Tag, macht eine Person 36% der Nachfrage nach Vitamin C bis 42% - Anteil an Ballaststoffen, 10% - in Eisen, Niacin, Vitamin B, Phosphor.

Passionsfrucht ist nicht kalorienarm genannt. 100 g enthält 68 Kalorien, es ist eine vollwertiges Energiequelle für Menschen mit aktivem Lebensstil zu machen.

Isoliert in Maracujasaft Serotonin - eine Substanz, die die Kraft des Geistes stärkt, die Stimmung reguliert, die Auswirkungen von Stress zu mildern. Dies ist besonders hilfreich, wenn physischer und psychischer Stress, mit einer Änderung der Lebensbedingungen.

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