Zitronenwasser: Nutzen und Schaden, Rezepte, wie zu trinken

Eine interessante Frage ist, den Nutzen und Schaden von Wasser mit Zitrone - auf dem ersten Blick, das Getränk eindeutig sinnvoll erscheint. Aber Zitronenwasser nicht die Ursache für Schäden an das Wohlbefinden, müssen Sie alles über seine Eigenschaften kennen.

Zusammensetzung und Kalorien Wasser mit Zitrone

Die Struktur des therapeutischen Getränk enthält nur 2 Komponenten - Wasser und Zitronensaft. Dementsprechend Komponenten in Wasser mit Zitrone vorhanden genau den gleichen wie in der frischen Zitrone. Hierzu zählen vor allem:

• Ascorbinsäure;
• Vitamine A und B2;
• Flavonoide und Thiamin;
• Routine;
• Kalium;
• Cellulose und organische Säuren.

Kalorisches Produkt bei extrem niedrigen - nur etwa 1,2 kcal pro 100 ml Getränk. Es soll beachtet werden, dass die ernährungsphysiologischen Eigenschaften auch sehr leicht durch die Zugabe von zusätzlichen Bestandteilen erhöht, zum Beispiel Zitronensäure Kalorienmenge Honig Wasser nur 11 kcal.

Wie nützlich Wasser mit Zitrone

Die Verwendung von Wasser mit Zitrone für den menschlichen Körper ist sehr umfangreich. Mit dem richtigen und regelmäßigen Gebrauch von Wasser:

• Es verbessert die Verdauung und Stoffwechsel normalisiert;
• Es verbessert den Fluss der Galle und hilft von Ödemen loszuwerden;
• fluchten Blutzuckerspiegel, und verringern den Blutdruck;
• Blutgefäße stärkt und macht sie flexibler Wände - es fördert die Heilung nicht nur Herz-Kreislauf, sondern auch das Herz des Systems;
• steigert die Immunabwehr gegen Erkältungen und Viren, sowie die Lymphe in den Körpergeweben verbessert;
• zeigt den Körper von Giftstoffen und Abfallprodukten - mit Wasser mit Zitrone effektiv die Darm, Leber und Nieren reinigen kann;
• Es verdünnt das Blut und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und Krampfadern;
• entfernt aus dem Salz des Gelenkes, dass Schaden bringen und nicht der Entwicklung von Gicht ermöglichen;
• hat eine positive Wirkung auf dem psycho-emotionalen Zustand, verbessert die Stimmung und Vitalität.

Vitamine C und A in der Zusammensetzung schützen die Augen vor grauem Star und aus der Verringerung der Sehschärfe. Essen Sie gesundes Wasser mit Zitrone wird empfohlen für Menschen, die ständig gezwungen waren, die Zeit am Computer zu verbringen.

für Frauen

Die Verwendung von Wasser mit Zitrone für die Körper der Frau ist sehr vielfältig. Die Eigenschaften eines einfachen Getränk, um die Arbeit des reproduktiven Sphäre, Ebene Hormone zu organisieren, zur Verbesserung der Gesundheit während der Menopause und kaum fortfahren Monats. Die Verwendung von Zitronenwasser am Morgen ist, dass sie aufwachen hilft und verbessert die Stimmung schneller.

Essen therapeutische Mischung für Frauen nützlich ist, auch weil die Eigenschaften der Zitrone Hilfe zu lange Erhaltung der Jugend und Attraktivität. Heilung Vodicka verbessert die Elastizität der Haut und verhindert das Auftreten von ersten Falten, reduziert die Schäden an die Haut von einer schlechten Umgebung, mit Akne zu kämpfen, sondern stärkt auch das Haar.

für Männer

Bei den Männern ist die Verwendung von Zitronensäure etwas Wasser meist in seinen entzündungshemmenden Eigenschaften. Die regelmäßige Anwendung schützt das Getränk starke Geschlecht unangenehme Krankheiten wie Entzündungen der Prostata oder Krebs. Darüber hinaus ein nützliches Mittel zur Verbesserung der Blutzirkulation und verhindert die Entwicklung von Herz- und Gefäßerkrankungen sowie eine positive Wirkung auf die Qualität des Sexuallebens.

Wasser mit Zitrone ist bekannt für seine Eigenschaften Kater bekannt. Nach einem stürmischen Fest nützlich Wasser kann deutlich den Zustand lindern und die Übelkeit und Kopfschmerzen schnell entfernen.

für Kinder

Unbedingte Vorteile von Wasser mit Zitrone zu trinken ist für Kinder. Wenn das Kind regelmäßig Wasser mit Zitrone in einer geringen Konzentration anbieten wird, werden die Eigenschaften von Zitrus helfen, das Immunsystem des Kindes und schützt es vor Viren und Infektionen zu stärken.

Allerdings bieten Kind gesundes Getränk kann mindestens 3 Jahre, um zu vermeiden, schwere Schäden. Lemon häufig Allergien auslösen, neben einem erhöhten Gehalt an Laugen und Säuren in Wasser aus dem Baby Brennen von Schleimhäute verursachen.

Achtung! Da Wasser mit Zitrone eine Reihe von Gegenanzeigen hat, um die ersten ihr Kind mit dem Kinderarzt nur nach Rücksprache anbieten oder möglichem Schaden.

Wasser mit Zitrone für Gewichtsverlust

Die Verwendung von Zitronenwasser am Morgen um Gewicht zu verlieren ist nicht zu leugnen - es wird empfohlen, viele bewährte Diät zu verwenden. Wasser mit Zitrone fördert schnellere Stoffwechsel und der Körper beginnt rechtzeitig von Toxinen und Verunreinigungen zu befreien. Daher geht das zusätzliche Gewicht viel schneller.

In diesem Fall können die Eigenschaften des Getränks nicht die Vorteile von Wasser mit Zitrone für Gewichtsverlust gedreht wird leicht in bösen missbraucht, sonst werden. Nehmen Sie vodichku mit Zitrone kann nicht mehr als 3 Mal pro Tag vor dem Essen. In übermäßigen Mengen kann nützlich Wasser hat eine negative Wirkung auf die Mundschleimhaut, Speiseröhre und Magen. auch Schäden an Trinkwasser in einem Zustand extremen Hungers bringen, die Sodbrennen, Gastritis entwickeln kann und sogar Geschwür.

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