Nützliche als eine Wassermelone für den Körper

Saftige reife Wassermelonen werden in den Geschäften und Märkten am Ende des Sommers. Nutzen und Schaden der Wassermelone aufgrund seiner chemischen Zusammensetzung, aber erfrischenden Geschmack, es hat auch andere Vorteile.

Wassermelone ist eine Frucht oder Beere

Wenn an der großen und schweren Wassermelone suchen es nicht einmal auftreten es Beere zu nennen - weil in der Regel dieses Wort mit kleinen Früchten zugeordnet ist. Und doch, aus der Sicht der Botanik, gehört Wassermelone auf die Kürbisse und Kürbisfamilie. Dies bedeutet, dass die Pflanze ein Gemüse selbst und ihre Früchte fallen in die Kategorie der Frucht, trotz seiner Größe.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt der Wassermelone

Die Frucht hat einen sehr geringen Nährwert. Kalorische Wassermelone 100 Gramm höchstens 38 Kalorien und es ist nicht verwunderlich - 92% aus Wasser besteht. Neben Wasser, es besteht aus:

• Kohlenhydrate - etwa 11% der Mono- und Disacchariden;
• Protein - 0,9 Vol%;
• Fructose, Glucose und Saccharose;
• wichtig, dass die Körperelemente - Nickel, Eisen, Mangan, Magnesium und Kalium;
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• Pflanzenfasern;
• Pektin Substanz;
• Fettsäuren.

Was Vitamine in Wassermelone

Besondere Aufmerksamkeit sollte Vitamin Zusammensetzung der Wassermelone gegeben werden. Riesige Beere enthält eine vollständige Versorgung mit lebenswichtigen Vitaminen der Körper, und zwar:

• Gruppe B - B1, B2, B3 und B6 und B9;
• C;
• E;
• A;
• D.

Prozentuale Verteilung der Vitamine in der Zusammensetzung hängt weitgehend davon ab, wie es war Obst angebaut. Sie gilt als die nützlichste Beere im offenen Feld wächst unter natürlichen Bedingungen und nicht Chemikalien ausgesetzt.

Nützliche Eigenschaften von Melone

Vitamin- und Mineralstoffgehalt der Wassermelone - eine umfassende Nutzen für den gesamten Organismus. Substanzen, die in Beeren stärken die Blutgefäße und Herzsystem, eine positive Wirkung auf Haut und Haar. Doch in erster Linie Wassermelone ist die Tatsache hingewiesen, dass:

• Es ist ein starkes Diuretikum - und hilft so schnell von der Schwellung loszuwerden und den Körper von Giftstoffen reinigen;
• perfekt Durst und beseitigt das Gefühl von Hunger - so ideal für heißes Wetter;
• stimuliert die Peristaltik aufgrund Gewebe in seiner Struktur - mit Hilfe von Wassermelone kann mit einer Neigung zu Verstopfung bekämpft werden.

Es muss daran erinnert werden, dass die Beeren besser getrennt von anderen Produkten zu essen. Andernfalls kann im Darm die Dauer der Gärung starten, in einem Zusammenbruch führt.

Wichtig! Die tägliche Einnahme von Wassermelone - maximal 2,5 kg saftigen Fruchtfleisch, und teilen diese Menge, die Sie für die Mahlzeiten benötigen. Andernfalls erhalten die Nieren zu viel Last, die den Körper Schaden verursachen.

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