Die orangefarbenen nützlichen Eigenschaften und Gegenanzeigen

Nutzen und Schaden von Orangen - ein aktuelles Thema, weil alle Zitrusfrüchte diese Früchte sind die beliebtesten. Es ist notwendig, um ihre Eigenschaften zu verstehen, die Vorteile und Produktschäden zu bewerten.

Die chemische Zusammensetzung der Orangen

Orange Citrus Wunder in der hohen Nachfrage - Nährstoffe sehr viel drin präsentieren. Jede Frucht enthält:

• Kalium, Natrium, Zink und Kupfer;
• Phosphor, Mangan, Calcium und Eisen;
• Selen;
• breite Gruppe von Vitamin B - B1 bis B12;
• Vitamine C, A und E, so dass Orange Nutzen für die Haut;
• Faser und Karotin;
• Salicylsäure;
• einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Säuren.

Nährwert und Kalorien Orange

Grundsätzlich kann die Zusammensetzung der Frucht wird von Kohlenhydraten dargestellt - ihren orangefarbenen etwa 8 g Auch in einem kleinen Volumen von Proteinen präsentiert - 0,9 g, und sehr wenig Fett im Produkt - nicht mehr als 0,2 g

Kalorien Obst pro 100 g nur 36 bis 47 Kalorien - besitzt nützliche Zitrus niedrigen Nährwert und kann ein Nahrungsprodukt angesehen werden. Calorie orange mehr ist oft etwa 65 Kalorien - wenn Sie eine ziemlich schweren Früchte.

Nützlich und therapeutische Eigenschaften von Orange

Bei regelmäßiger Anwendung der Vorteile von Orange auf den menschlichen Körper manifestiert sich in allen Bereichen. mehrere große vorteilhafte Eigenschaften dieser Frucht, nämlich identifiziert werden:

• Reinigung - Obst senkt den Cholesterinspiegel, verbessert die Blut und verhindert Blutgerinnsel, es für Leber Orangensaft sehr nützlich ist;
• anti-entzündliche - Salicylsäure, die in der Frucht enthalten ist, sind ein hervorragendes antipyretischen und antivirale Mittel;
• Stärkung - Citrus Immunabwehr verbessert, hilft es mit Anämie und Anämie, reguliert den Appetit und fördert die normale Funktion der Leber.

Darüber hinaus ist die Frucht wirksam gegen Verstopfung. Es wohltuende Wirkung auf das Nervensystem, hilft bei Müdigkeit und Angst, beseitigt Müdigkeit und Apathie zu bewältigen.

für Frauen

Die Verwendung von Orange für die Körper der Frau ist eine Frucht, die den Körper verjüngt, fördert die Zellerneuerung, schützt eine Frau vor vorzeitiger Alterung. Darüber hinaus ist orange eine gute vorbeugende Maßnahme gegen Krebs und positive Auswirkungen auf den Hormonen, weil es das Östrogen-Hormon-Gleichgewicht im Körper unterstützt.

für Männer

Bei den Männern sind die Eigenschaften der orange Früchte nützlich, dass das Vitamin C in der Frucht eine positive Wirkung auf die künftige Fruchtbarkeit - die Qualität des genetischen Materials zu verbessern. Während der Planung des Kindes zu verwenden Zitrus ist sehr für Männer empfohlen. Auch Obst schützt proaktiv vor Schlaganfällen und Herzinfarkten, die besonders anfällig für die Vertreter des starken Geschlechts.

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