Als hilfreich Wachteleier

Selbst in den Regalen der konventionellen Läden oft winzige Eier mit braunen Flecken, abgerissenen Wachtel sehen. Was sind die Vorteile und Nachteile von Wachteleier, und wie sie in der Küche verwendet werden, in der Behandlung und Kosmetologie?

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Wachteleiern

Das Produkt kann einen Rekord für den Inhalt von nützlichen Substanzen für den Organismus in Betracht gezogen werden. Insbesondere enthält:

• B-Vitamine - B9, B2, B1 und B6;
• Vitamin E;
• Vitamin A;
• PP Nicotinsäure;
• Cholin und Beta-Carotin;
• wertvolle Mineralien - Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium, Chlor und Phosphor;
• Eisen und Kupfer;
• ausreichend seltene Mineralien - Kobalt und Molybdän, Chrom und Mangan;
• Aminosäuren.

100 g enthält 168 Kalorien. Mehr als nur ein köstliches Produkt von Fett - etwa 13 Gramm, 12 Gramm besetzen mehr Proteine ​​und Kohlenhydrate in den Aktien entfallen nur 0,6 g Eine Menge Wasser in der Zusammensetzung des Eies - '73

Wie viele Wachteleier ersetzen ein Huhn? Es ist notwendig, 5 aufzunehmen - 6 Stücke köstlicher Hoden Gewicht und den Nährwert von etwa betrug 1 Huhn.

Die Verwendung von Wachteleier auf den Körper

Vielleicht ist es schwierig, genug von Miniatur-Köstlichkeiten zu bekommen, aber ihre Hauptanwendung ist nicht der Fall. Eigenschaften des Produkts und seine einzigartigen Zusammensetzung dazu beitragen, dass die Eier:

• Hilfe bei der Behandlung von Magen- und Darmerkrankungen;
• Es stimuliert das Gehirn und das Blut zu reinigen;
• erhöht die Widerstandskraft gegen Infektionen und Viren;
• Ton;
• verringert die Möglichkeit der Entwicklung von Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall;
• beschleunigt den Stoffwechsel und hilft, normale Vision;
• Hilfe bei Asthma und Allergien;
• dienen als Prävention von Diabetes und die Nieren und Blasensteinen Bildung zu schützen.

Die Verwendung von Wachteleier für Frauen

Wachteleier ist ein besonderer Vorteil für das schöne Geschlecht. Wachteleier für Frauen nach 50 sind sehr wertvoll, da die Produkteigenschaften Sexualhormone gesteuert werden und den Zustand in der Menopause zu verbessern. Diese Funktionen helfen, schnell wieder in den normalen nach der Geburt für junge Frauen.

Als hilfreich Wachteleier für Männer

Bei den Männern ist die Verwendung des Produkts, dass es den Testosteronspiegel und positiv beeinflusst die Wirksamkeit erhöht. Das Produkt ist in der Lage Prävention von Entzündung der Prostata dient.

Kann ich Wachteleier für Kinder

Herkömmliche große Eier auf die Ernährung der Kinder wird später eingeführt, aber die Wachteln sind die Ausnahme - aufgrund sie keine schädlichen Auswirkungen auf die geringe Größe bringen. Aber die Vorteile wird groß sein - Produkteigenschaften Augenpflege Kind, tragen zum Wohl des Gehirns und Gedächtnis funktioniert, das Immunsystem stärken. Daher ist eine Delikatesse nicht nur für Kinder in kleinen Mengen erlaubt, aber auch sehr wichtig für ihre Ernährung.

Ab welchem ​​Alter kann ein Kind geben

Das erste Produkt, das Baby kann bereits in 9 Monate bieten - aber in einer sehr geringen Menge. Sie sollten von den Körnern des gekochten Eigelb beginnen. Wenn eine negative Reaktion nicht, dann nach und nach kann die Dosis auf der Hälfte des Eigelbs erhöht werden und bis 12 Monate - zum Ganzen. Das Protein wird in der Ernährung nach 1 Jahr verabreicht - und zugleich beginnt das Kind mit Omelette und Aufläufen dieses Produkt vertraut zu machen.

Wichtig! Trotz der wertvollen Eigenschaften des Produkts kann bei Kindern eine individuelle negative Reaktion hervorrufen. Um nicht zu schädigen, um das Baby, bevor sie eine Delikatesse in der Ernährung Eingabe ist notwendig, mit Ihrem Kinderarzt zu konsultieren.

Kann ich essen Wachteleier an schwangere und still

Ein nützliches Produkt ist sehr reich an Folsäure und anderen wertvollen Substanzen, also auf jeden Fall empfohlen, sie es während der gebärfähigen zu verwenden. Delikat helfen, den sich entwickelnden Fötus stärken und gegen die Abtreibung zu versichern.

Siehe auch:Chuka Algen: Nutzen und Schaden

Wachteleier mit dem Stillen kann auf einer täglichen Basis verbraucht werden, auf ein Paar Stücke, teilweise mehr allergene Huhn zu ersetzen.

Weiter lesen: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

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