Wie lange dauert es, einen Tag zu schlafen, um Ihr Leben zu verlängern?

Jeder Mensch, der morgens aufwacht, träumt davon, ein bisschen länger in einem warmen Bett zu liegen, besonders wenn man jeden Tag früh aufstehen muss, um arbeiten zu können.

Viele Menschen stehen ohne Probleme um 6 Uhr morgens auf, während andere ihre Augen nicht öffnen können, selbst wenn der Zeiger der Uhr 9-10 Uhr zeigt.

Ist längerer Schlaf tatsächlich vorteilhaft oder wirkt er sich negativ auf den menschlichen Körper aus?

In der Schule wird den Kindern beigebracht, dass die optimale Schlafzeit 8 Stunden beträgt. Wissenschaftler der University of Colorado in Boulder haben herausgefunden, dass Schlaf als nützlich angesehen wird, dessen Dauer zwischen 6 und 9 Stunden liegt.

Um zu solchen Ergebnissen zu gelangen, mussten sie 7 lange Jahre lang 461.000 Menschen im Alter von 40 bis 69 Jahren beobachten. Die Menschen in dieser Gruppe haben noch nie einen Herzinfarkt erlitten.

Wissenschaftlern gelang es herauszufinden, dass Menschen, die weniger als 6 Stunden schliefen, das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, um 20% erhöhten.

Diejenigen, die sich länger als 9 Stunden in die Arme von Morpheus gaben, hatten 34% häufiger das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden.

Wenn eine Person eine genetische Veranlagung für Herzerkrankungen hat, verringert sich das Risiko eines Herzinfarkts um 18%.

Selbst Celine Vetter, außerordentliche Professorin für integrative Physiologie, setzt gesunden Schlaf mit richtiger Ernährung und Bewegung gleich.

Zweifellos wirkt sich ein kurzer Schlaf, insbesondere wenn er regelmäßig ist, negativ auf den Körper und die menschliche Gesundheit aus.

Aber es gibt nichts Schreckliches und Tödliches, wenn eine Person von Zeit zu Zeit Schlafmuster stört und weniger oder mehr als die angegebene Zeit schläft.

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