Verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer in ein Heiligtum zu Pflege für sich.

In den letzten Jahren werden immer mehr und mehr Menschen bewusst die entscheidenden Rolle als geistige Gesundheit spielt in unserem täglichen Leben. Damit einher geht ein Verständnis für die Bedeutung Pflege von sich selbst zu nehmen. Wenn Sie nicht vertraut mit diesem Begriff sind, kümmert sich um sich selbst - es ist nur eine Aktion, bei der bewusst beteiligt wir ihre emotionale, geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.

Wenn Sie den Stress des Seins in Ihrem Schlafzimmer fühlen, versuchen, diese Ideen für zukünftige Reparaturen, dass Sie das Schlafzimmer in den Schutz zu Pflege für sich selbst drehen können.

Schlafzimmer-Dekor-Ideen

Die durchschnittliche Person verbringt ein Drittel seines Lebens in einem ruhenden Zustand, was bedeutet, dass wir mehr Zeit in unseren Zimmern verbringen. Es ist kein Geheimnis, dass der Raum um uns unsere Stimmung beeinflussen können, also warum sollten wir wollen nicht ein entspannendes Schlafzimmer schaffen, die den Frieden und die Positivität förderlich ist. Hier sind ein paar Tipps, die Sie im Inneren verwenden können, um dies zu erreichen.

Beginnen Sie mit der Ordnung und Organisation.

Der erste Schritt Ihr Schlafzimmer in das Heiligtum in drehen - Reinigung und Organisation von Raum. Keiner der anderen Boards wird nicht so effektiv sein, wenn Sie immer noch aufwachen und jede Nacht mit einem Bündel von Dingen zu Bett gehen auf Ihrem Nachttisch gestapelt. Lassen Sie sich von jegliche Müll befreit herumliegen, sowie Gegenstände, die, Ihrer Meinung nach, nur Platz in Anspruch nehmen. Geben Sie Ihr Bestes nicht den Raum zu vollstopfen. Nur die Grundreinigung zu tun, können Sie spüren, wie Ihre Stimmung zu ändern.

Licht. Zünde eine Kerze.

Zahlreiche Studien haben positive Wirkung der Aromatherapie auf Stress und emotionale Empfindungen gezeigt. Düfte wie Lavendel, Bergamotte, Zitronengras, Rosmarin, sind wirksam bei der Reduzierung von Stress und ein Gefühl der Zufriedenheit zu erhöhen. Kerzen und ätherische Öle Diffusoren dienen auch als Dekoration, die jeden Raum leicht dekorieren können.

Stellen Sie die Stimmung, Farbe.

Farben haben eine erstaunliche Fähigkeit, physiologische Reaktionen hervorrufen, vermitteln Emotionen und die Stimmung in uns. Vision ist die wichtigste Quelle für die meisten Menschen die Erfahrung und die Farbe entspricht einer der grundlegendsten Bedürfnisse in der neurologischen Stimulation. Allerdings kann die Farbe Ihres Schlafzimmers beeinflussen, wie Ihr Gehirn reagiert auf und verarbeitet den Raum um sich herum. Wenn Sie denken, dass Ihr Schlafzimmer Bedarf neu zu zeichnen, denken, wählen Sie die Farbe und es tun.

Topfpflanzen.

Zimmerpflanze kann das Wunder für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun. Pflanzen Toxinen und Freisetzung Sauerstoff in der Luft gefiltert. Nur sehen die Natur und Grün können wir fühlen sich entspannt und ruhig, und Pflege für Lebewesen - ist nützliche Erfahrung, die die Menschen ein Gefühl von Zweck und Zufriedenheit, vor allem, wenn wir sehen, wie unsere Pflanzen wachsen und blühen gibt! Neben all dies haben Studien gezeigt, dass Zimmerpflanzen können die Produktivität und die Konzentration auf 15% verbessern.

Denken Sie immer über die Welt.

Aufgrund der scharfen Sie fluoreszierendes Licht bevorzugen, im Dunkeln zu sitzen? Erstellen Sie einen gemütlichen Raum, nur die Änderung Glühbirnen in Ihre Lampen warmen oder edisonovye. Versuche Dimmer Zugabe, die Sie mehr Kontrolle und ermöglicht es Ihnen, die Helligkeit anpassen nach Ihren Bedürfnissen.

Vernachlässigen Sie nicht das Licht aus den Fenstern. Kaufen Sie eine gute Jalousien, mit denen Sie natürliches Licht im Laufe des Tages verwenden, sondern auch ermöglicht es Ihnen, ablenkend Lichter in der Nacht zu blockieren. Fröhlich Vorhänge können den Raum dekorieren und eine einfache Möglichkeit, die Einrichtung Ihres Zimmers auf eine neue Ebene zu holen.

Weichheit. Bettwäsche.

Es gibt nichts Vergleichbares, um sich in einer weichen Decke nach einem langen Tag zu tauchen. Plüsch-Bettwäsche und Decken - eine der einfachsten Ideen für ein perfektes Schlafzimmer, das ein Gefühl von Komfort und Sicherheit schafft. Kaufen Sie Ihre Lieblingsdecke, es ist das wirksamste Mittel für den Schlaf.