Warum nicht schlafen kann ich auf der rechten Seite?
Grüße an Sie, meine lieben Leser. Eine ganze Weile schon auf dem Kanal sind nicht neu Artikel erscheinen, so ist es Zeit, diese Lücke zu füllen. Darüber hinaus noch mehr Zeit, habe ich nichts über die Gesundheit schreiben, und es ist sehr, sehr wichtig.
Und in diesem Artikel möchte ich über einen gesunden Schlaf sprechen, denn in diesem Zustand wir fast ein Drittel seines Lebens verbringen, aber so viele tun es falsch. Aber das beeinflusst unsere Stimmung mit Ihnen, Gesundheit, Leistung, Schönheit und Gesundheit des Organismus.
4 Gründe, um zu schlafen auf der linken Seite
- Abnahme der Säure, Sodbrennen - aufgrund der anatomischen Merkmale einer Person, die auf der rechten Seite des Magensaftes liegen kann in die Speiseröhre fließen, am Morgen resultierend wir von Sodbrennen oder im Mund leiden sehr unangenehm;
- Verbesserung der Pankreas - wenn Sie auf der rechten Seite schlafen, dann Druck Magen legt auf der Bauchspeicheldrüse verursacht es viel schlimmer zu arbeiten, aber wenn Sie auf der linken Seite liegen, dann ist das Problem geht weg;
- Entlastung des Herzens - etwa 80% des Herzmuskels an der Aorta (Hauptschlagader) verlassen und ist nach links gebogen, so dass, wenn Sie auf der linken Seite schlafen, dann ist dein Herz viel leichter, Blut zu pumpen;
- siehe auch auf unseren Kanal: Ist es möglich, Müll in seiner Datscha zu verbrennen? Verantwortlich Anwalt;
- Atmungsentlastungs - in der Tat, dieser Absatz nicht nur auf die linke Seite beziehen. Aber wenn man es schwer, während des Schlafes zu atmen oder Sie schnarchen, nicht wahr auf dem Rücken oder Bauch zu schlafen müssen, ist es am besten, um eine Seite zu drehen;
Ein paar der Features, die Sie wissen müssen
In der Tat, wenn Sie völlig gesunde Menschen sind, stellt es die Wahl Ihnen nicht so wichtig ist, weil während des Schlafes der Person seine Position unfreiwillig zu 20-mal geändert. Diese Tipps sind besser geeignet für diejenigen, die einige gesundheitliche Probleme haben.
Wenn Sie Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben, kann die Pose auf der linken Seite Schmerzen verursacht. In diesem Fall ist es am besten, um zu schlafen alle gleich auf der rechten Seite des Körpers.