Ärzte über die Vorteile von Fett, vor allem für ältere Menschen

Es gibt viele kluge Männer, vor allem unter Ernährungswissenschaftlern, die Verwendung Schmalz verbieten. Ich möchte so starke Sprache... Ich erinnere mich, in einem Interview mit Nachrichtensendungen Langlebigkeit. So betonte er die Tatsache, dass Speck essen jeden Tag, meist salzig. Ich werde Ihnen sagen, was gut und eine Fettschicht ist frei von Chemie betrachtet.

Hast du deine Freunde Greise sich fragen, in deren Ernährung eine Fett hat und die es nicht in einer beliebigen Anzahl von oder sehr selten nicht verwendet. Ich interviewte und auch von der persönlichen Beobachtung Vorlieben unserer alten Leute zu dem Schluss, dass endlos Nörgeln, immer krank alte Menschen über Fett erinnern fallen selten. Aber es ist ein aktiver alte Menschen in unserem Dorf, eine Gruppe von Großmüttern mit einem paar Großeltern, die im vergangenen Jahr gezeigt haben, im lokalen Fernsehen, ein Beispiel zu geben, dass in jedem Nordic Walking in diesem Alter täglich zu tun Wetter. Sie alle sagten mir, dass die Liebe Speck!

Lassen Sie sich im Wesentlichen nur die Fakten. Ukrainer, das Fett - das nationale Gericht, gibt es kein Fett, wie die Amerikaner gegenüber. Ernährungswissenschaftler, nur meiner Meinung nach längst ausgestorben, wie die Mammuts. Nun wird der Status des aktuell zugewiesen alle und jeden nur für Geld, vor allem diejenigen, die weit von der Medizin sind und kann nicht wissen, wie Fett und andere Lebensmittel auf den Körper, und vor allem so, soweit sie nötig sind, um Mann.

Ärzte, im Gegenteil, ist es mindestens 1-2 Medium Scheiben einen Tag empfohlen unbedingt zu essen, vor allem älteren Menschen. Salo hat eine wohltuende Wirkung auf die Elastizität der Blutgefäße.

Fett enthält die wichtigsten:

- Vitamin D Knochengewebe verstärkt, sposobsluet eine bessere Absorption von Calcium und Phosphor, in der Entwicklung einer Reihe von Hormonen beteiligt.

- Cholin bei der Regulation der Insulinspiegel beteiligt ist, schützt die Leber, aber die Hauptfunktion - ist die Aufrechterhaltung des Gehirns und zur Verbesserung der Speicher.

- Fette - gibt uns Energie, sättigt und schützt auch gegen übermäßiges Essen.

- Enthält wertvolle Cholesterin, Omega 3 und 6 und Carbonsäure.

- Große Liste Eiweiß und VitamineA, D, E, PP, C, B, Mineralien: K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.

Wie Sie das richtige Fett zu wählen, die oft nützlich ist?

Experten genannt die nützlichste Fettschicht etwa 2,5 cm von der Haut. Es ist in dieser Schicht ansammeln keine Chemie. So essen sauber und gesundes Fett und gesund bleiben, und Jung und Alt!

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