Nutzen und Schaden von Spargel
Das Essen ist notwendig für die menschliche Energie Körper richtig zu funktionieren, die in Ordnung ist, gesund zu sein und lange leben. Und jeder weiß, dass die Lebensmittel angesehen wird, nützlich sein, bei dem eine Menge Vitamine, Ballaststoffe und verschiedene Elemente. Aber nur wenige Menschen wissen, dass gesunde Nahrung für den Fall sein wird, wenn sie richtig vorbereiten und servieren.
Betrachten wir nun eine beliebte Pflanze, die zu den Gemüsekulturen - Spargel, der für seine reiche Vielfalt an Vitaminen, Makro- und Mikroelemente und eine gute Verdaulichkeit geschätzt wird. Spargel enthält nur sehr wenige Kalorien und Kohlenhydrate.
Auf dem Markt gibt es grundsätzlich zwei Arten von Spargel:
- Soja, die durch die Verarbeitung von Sojabohnen erhalten wird. Als solche ist sie zum Gemüse Spargel Familie hat es nichts zu tun, und erhielt seinen Namen wahrscheinlich falsch.
- Weiß, der als Gemüsepflanze angebaut wird.
Heute sprechen wir über den weißen Spargel. Was ist der Nutzen und Schaden für den Körper? Nach Einschätzung von Experten haben die jungen Triebe der Pflanzen eine positive Auswirkung auf die Gesundheit und die regelmäßige Anwendung von ihnen in der Nahrung hilft bei solchen Krankheiten fertig zu werden:
- Gicht;
- Prostatitis;
- Cystitis;
- Rheuma;
- Arthritis;
- dermatologische Probleme.
Im Allgemeinen ist der Nutzen unbestreitbar Spargel für Frauen, vor allem während der Schwangerschaft, weil sie große Mengen an Folsäure enthalten. Männer geben diese wertvolle Sprosse brach von Mut und Kraft. Diese Pflanze ist in der Lage, das Immunsystem zu stärken, hat eine harntreibende und abführende Wirkung. Die systematische Verwendung von Spargel ist eine vorbeugende Maßnahme im Kampf gegen Herzerkrankungen und Durchblutungsstörungen, entzündliche Prozesse im Körper. Gemüse senkt perfekt Blutdruck und wurde in Diabetes erfolgreich eingesetzt. Die positiven Eigenschaften von Spargel kann fortgesetzt werden. Zum Beispiel kann der tatsächliche Verbrauch von Gemüse gegen Krebs, Augenprobleme.
Dieses Gemüse Ernte gewonnen viele Fans unter denen, die einen gesunden Lebensstil zu fördern, Ziele von Übergewicht loszuwerden, und vegetarische Kost, ist in der Lage den Fehlbetrag zu bilden Protein.
Es ist seit langem für die hervorragenden Eigenschaften von Spargel bewertet worden, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Calcium, Phosphor in der Zusammensetzung des Spargels Knochengewebe verstärken, und Eisen und Magnesium tragen zur Blut Erneuerung. Jod, Zink stärkt das Bindegewebe, reguliert die Produktion von Hormonen und stimuliert die Gehirnaktivität.
Kurz gesagt, sind die positiven Eigenschaften von Spargel in der Vorbeugung und Behandlung von verschiedenen gesundheitlichen Problemen. Doch wie jedes Produkt, Gemüse erfordert normalisiert Verbrauch und nicht zu groß. Mit zum Beispiel Diuretikum, Spargel bei unmäßigem Gebrauch können in Prostatitis und Blasenentzündung verursachen Ärger. Es ist auch daran zu erinnern über die individuelle Unverträglichkeit gegenüber der Zusammensetzung des Gemüses zu vermeiden Allergien und andere unangenehme und schwerwiegende Folgen haben.
So nahrhaft, gesund und schmackhaft Spargel, Menschen mit Geschwüren schaden können, Gastritis. Unvernünftig Annäherung an das Produkt, sein übermäßiger Konsum kann schädlich auch für gesunde Menschen sein. Da aber die Vorteile dieser Pflanze dominiert Gegen sollte nicht vollständig den Spargel verlassen werden. Wir müssen nur richtig es in Ihrer Ernährung geben, die Verbrauchsrate zu beobachten.
Liebst du Spargel, und in welcher Form es essen?
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