Schweinefleisch: Nutzen und Schaden für den Körper

Schweinefleisch - ein weit verbreitetes Produkt Nutzen und Schaden von Schweinefleisch von Wissenschaftlern und der Öffentlichkeit untersucht. Die Meinungen über die Aufnahme in die Ernährung von Fleisch auseinander. Zusätzlich zu den nützlichen Eigenschaften, Schweinefleisch hat eine Reihe von Gegenanzeigen und Nebenwirkungen.

Die chemische Zusammensetzung des Schweins

Die Verwendung von Schweinefleisch für die Gesundheit, die durch die chemische Zusammensetzung des Fleisches:

Das Produkt enthält nützliche Vitamine: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
Von dem macronutrients absondern Kalzium, Schwefel, Natrium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Chlor.
Das Spurenelementes Fluor, Nickel, Kupfer, Eisen, Iod, Zink, Mangan, Molybdän, Kobalt, Zinn.

Wie viele Kalorien in Schweinefleisch

100 g Rohprodukt hat bis 141 kcal, 19,5 g Protein, 7,2 g Fett, 1,5 g Asche und 72,5 g Wasser gegeben. Kohlenhydrate in dem Produkt nicht enthalten.

Calorie Gerichte hängt von der Art der Herstellung und weiteren Zutaten.

Wie nützlich Schweinefleisch

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Schweinefleisch hat eine positive Wirkung auf die Verdauung, weil es Vitamine enthält, verhindern die Entwicklung von Colitis, Durchfall, Verstopfung, Darmatonie. Die Verwendung von Schweinefleisch in einer einfachen und schnellen Verdauung gekocht. Auch ist das Produkt als Vorbeugung von Gastritis, verwendet im Magen zu reduzieren Säuren.

Senkung des Cholesterinspiegels verringert die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Aminosäuren in der Zusammensetzung von Schweinefleisch reduziert die Entzündung, wirken als Antioxidantien.

Schweinefleisch ist im Falle der Verletzung des zentralen Nervensystems. Ein positiver Effekt auf den Schlaf, verbessert die Stimmung, die Auswirkungen von Stress reduzieren, das Risiko von Depressionen. Die Verwendung von gekochtem Schweinefleisch ist die Thiamin und Vitamine, stimuliert die Nervenzellen zu bewahren.

Vitamine und Spurenelemente in Schweinefleisch enthalten ist, das Immunsystem stärken, wird die Erregung des Organismus. Besonders wichtig in der Ernährung von Schweinefleisch im Herbst und Winter zu schließen, wenn die Gesundheit der am stärksten exponierte auf die negativen Einflüsse der Umwelt. Salo eine verjüngende Wirkung hat, hilft die Erholung des Körpers nach dem Kalt bei der Bekämpfung von Influenza und anderen Erkrankungen der oberen Atemwege. Es hilft, die Nagelplatte und Haarfollikel zu stärken.

Schweinefleisch Nutzen für Männer ist die Fähigkeit, die Wirksamkeit von Fleisch zu verbessern. Der Gehalt an Zink trägt zur Produktion von Testosteron, die Aufrechterhaltung der sexuellen Gesundheit Männern Prostata Prävention von Krankheiten und Unfruchtbarkeit.

Wichtig! Bevor Sie das Schweinefleisch in der Ernährung, vor allem bei der Behandlung und Prävention von Krankheiten eingeben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.