Kumquat: nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen

Vorteile und Kumquat Schaden für das menschliche Individuum in jedem Fall. Hinzufügen wertvolle exotische Früchte auf Ihre Ernährung, ist es notwendig, nicht nur die einzigartige Zusammensetzung von Vitamin ungewöhnlicher Lebensmittel zu betrachten, sondern auch die allgemeinen Gesundheitszustand, Vorhandensein von chronischen Krankheiten, allergische Reaktionen und andere Anomalien in den Gesundheitszustand, um nicht zu schädigen Körper.

Welche Art von Obst

Kumquat, in der japanischen "golden orange" - eine Art von Zitrusfrüchten, kommt aus China. Evergreen mit duftenden leuchtend orange Frucht der geringen Größe hat in Europa wegen seines Geschmacks und nützlichen Eigenschaften populär geworden.

Kinkala (zweiter Name Kumquat) - eine einzigartige Frucht mit einem reichhaltigen Vitamingehalt.

Die chemische Zusammensetzung und Heizwert Kumquats

Eine Vielzahl von Vitaminen in dem exotischen Kumquats verdient besondere Beachtung: zusätzlich zu A, Ascorbinsäure (C), Tocopherol (E), enthält sie die gesamte Gruppe von Vitaminen: Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin, Folsäure Säure.

Omega-3, 6 und 9-Fettsäuren als Bestandteil Kumquats nützlich zu normalisieren die Hirnaktivität zu tun. Ätherische Öle in ihrer Haut Kinkala beeinflussen neigen sie positiv auf den emotionalen Zustand, beruhigt die Nerven.

Kalium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Zink, Calcium, Mangan, die mit Kumquats gesättigt ist - eine notwendige Menge von nützlichen Elementen für den Betrieb der inneren Organe und Körper als Ganze.

Kalorische Kumquat frisch 100 Gramm des Produkts 71,4 kcal war, in ruckartig Frucht 285 Kalorien enthält, in kandierten Früchten - 250 kcal. Diese Eigenschaft ermöglicht die Verwendung von Kumquats in einem diätetischen Lebensmitteln.

Wie nützlich Kumquat

Kumquat Nutzen für die menschliche Gesundheit ist durch seine Zusammensetzung und die positiven Auswirkungen auf das Funktionieren der inneren Organe und Systeme bestimmt.

Die Verwendung von frischen Kumquat auf den Menschen:

• aktiviert die schützenden Eigenschaften des Organismus;
• Es schafft eine Barriere gegen das Eindringen von Infektionen und Entzündungen;
• senkt den Cholesterinspiegel;
• Es verhindert die Entwicklung von sklerotischen Veränderungen;
• kräftigt das Haar und Nägel, verbessert den Zustand der Haut;
• lindert Gelenkschmerzen;
• Depression lindert, verbessert die Stimmung;
• Es verbessert die Konzentration und Aufmerksamkeit;
• Es hilft, ein gesundes Gewicht ohne Schaden für den Körper.

Kumquat anerkannt als Nahrungsprodukt, dass es Menschen leiden unter verschiedenen Stadien der Fettleibigkeit zugute kommt. Solche nützliche Zartheit fit und diejenigen, die die Körperform und Gewicht einfach folgen.

Kumquat wird empfohlen, in der Ernährung von Menschen, deren Lebensweise schließen ist im Zusammenhang mit kräftiger Aktivität, emotionaler und körperlicher Bewegung, nicht ohne Schaden Auswirkungen auf der Gesundheit. Nützliche Eigenschaften helfen Vitalität normal zu halten, mit nervösen oder psychischen Stress fertig zu werden.

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