Was sind die Vorteile von Äpfeln, und ob sie dem Körper schaden können

Es gibt nur wenige Menschen, die nicht wie Äpfel tun. Und fast jeden Tag sind diese Früchte in unserer Ernährung. Jeder weiß, dass ein Apfel - ein Lagerhaus von Vitaminen. Aber die Vorteile und Verluste aus allen Produkten sind gerade abhängig von der richtigen Verwendung sie für Lebensmittel. Äpfel sind keine Ausnahme. Der Wert dieser Früchte und möglicher Schaden dieser Geschichte zu erzählen.

Viele Sorten von Äpfeln, aber sie sind durch eine einzigartige Komposition vereint, die eine Vielzahl von Vitaminen, Makro- und Mikronährstoffe enthält. Der maximale Nutzen aus den frisch geernteten Früchten und eine positive Qualität der Äpfel wird, kann nicht bezweifelt erhalten werden.

Äpfel geben unserem Körper die folgenden wesentlichen Elementen:

• Pektin. Es verbessert die Funktion des Darms, reinigt es von Giftstoffen.
• Antioxidantien. Diese Komponenten hemmen Oxidationsreaktionen, wodurch die Entstehung von Krebsprozessen schützen.
• Tanninen. Besitzen entzündungshemmende Wirkung, hilft das Herz und die Blutgefäße Funktion eine positive Wirkung auf das Urogenitalsystem von Frauen und Männern richtig.
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• Gerbstoffe verhindern Ausfällung von Salzen Niederschlag. Sie schützt somit den Organismus von Harnsteinen.
• Vitamine C, D, E, B1, B2 sind die Prävention Beriberi.

Zusätzlich zu diesen wesentlichen Komponenten, Äpfel enthalten Mineralien:

• Calcium;
• Magnesium;
• Kalium;
• Zink;
• Kupfer;
• Chlor.

Viele in Äpfeln Eisen, das für die Calciumaufnahme erforderlich ist, sowie die Qualität des Blutes, Prävention von Anämie zu verbessern. Mit diesem Element das Herz, Blutgefäße, und Muskel-Skelett-System, in dem richtigen Modus zu arbeiten.

Trotz der Tatsache, dass die nützlichsten Gegenstände in frischen Lebensmittel, richtig verarbeitetes Obst viele gewünscht behält. Zum Beispiel verlieren getrocknete Äpfel etwas Vitamin C und Wasser, behalten aber alle anderen Mineralien, Vitamine und Säuren. Getrocknete Äpfel gibt verschiedene Möglichkeiten, die Darmfunktion zu verbessern, aktivieren Stoffwechselprozesse, und dass sie viel Pektin und Jod enthalten.

Bratäpfel gibt dem Körper die gleichen Vorteile wie ein frisches Produkt, da die thermische Verarbeitung von fast allen Zutaten reserviert werden. Großer Vorteil Bratäpfeln bringen in Pankreatitis und Cholezystitis. Therapeutische Wirkung haben sie bei Erkrankungen und chronischen Erkrankungen des Darms, sowie nach der Operation auf dem Bauch.

Es gibt viel Gerede über die Vorteile von Gewichtsverlust Äpfeln. Tatsächlich macht die hohe Fasergehalt dieser Früchte zum Abwerfen Übergewicht während der verschiedenen Diäten unverzichtbar sind. Es wird empfohlen, über Äpfel grün, weil rote Sorten Indikatoren Kalorien zu essen. Viele Frauen haben versucht, die Wirksamkeit des Gewichtsverlustes in der Apfel-Diät vorzustellen. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass Sie einen Tag in den Genuss von bis zu 1,5 kg Äpfeln, im entgegengesetzten Fall haben kann, kann es eine Darmerkrankung auslösen.

Ich möchte ein paar Worte über Appleseed sagen. Sie haben eine Menge von Nährstoffen, aber es ist nicht notwendig, um die Samen zu verwenden, da sie gefährlichen Cyanwasserstoff enthalten. Wenn versehentlich 3 Samen geschluckt, dann ist es nicht so schlimm, aber der Missbrauch ist voller schlimme Folgen.

Trotz der offensichtlichen Vorteile von Äpfeln, haben sie immer noch Gegen. Verzichte die Verwendung dieser Früchte ist es wert, wenn Sie folgende Probleme haben:

• Allergien;
• Zwölffingerdarmgeschwür;
• Gastritis;
• schwacher Zahnschmelz.

Kurz gesagt, wenn wir über die Gefahren von Apfel reden, kommt es auf die individuellen Eigenschaften der Gesundheit nach unten. In anderen Fällen wird die Frucht nur Vorteile mit sich bringen.

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