Wie nützlich Pfirsiche für den Körper, die Eigenschaften und Gegenanzeigen

Nutzen und Schaden von Pfirsichen - ist ein wichtiges Thema, wie die Frucht überwiegende Mehrheit der Menschen verwendet wird. Es ist notwendig, zu verstehen, welche Eigenschaften haben eine Frucht und die Auswirkungen auf den Körper.

Die chemische Zusammensetzung von Pfirsich

Peach Sorten gibt es schon einige - die Früchte sind groß und klein, gelb und rötlich „blush“, glatt und samtig. Aber alle Pfirsiche gemeinsam - reicher Nährstoff Zusammensetzung. Die Früchte dieser Frucht enthält:

• wertvolle Mineralelemente - Eisen, Zink und Phosphor, sowie große Mengen an Kalium, Calcium und Magnesium;
• wichtige Vitamine - C, E, K und B;
• Carotin;
• Faser und Fructose;
• nützliche organische Säure - Äpfel-, Wein-, Zitronen-;
• Antioxidantien;
• Flavonoide.

Somit sind die vorteilhaften Eigenschaften: Pfirsich Pfirsich, Nektarine und andere Obstsorten werden in etwa gleich sein. Essen Obst unterstützt gesunde Funktion der inneren Organe, und die regelmäßige Präsenz von Obst in der Ernährung stärkt den ganzen Körper.

Nährwert und Kalorien peach

Frucht unterschiedlich hohe Gehalt an Kohlenhydraten - etwa 9,5 Gramm in jeder Frucht. Proteine, die viel weniger, etwa 0,9 g, Fett, sehr wenig - nicht mehr als 0,1 g

Wie für Kalorien, es hängt von der Methode der Obstverarbeitung.

Nützlich und therapeutische Eigenschaften von Pfirsich

Obst Früchte haben nicht nur einen angenehmen Geschmack. Sie sind für ihre vorteilhaften Eigenschaften für den Körper sehr geschätzt. Insbesondere die Pfirsiche:

• Stärkung des Sehvermögens aufgrund der erhöhten Karotingehalt;

• steigern den Appetit und lindert Übelkeit;
• Blutzuckerspiegel aufgrund der höheren Gehalt an Fructose regulieren;
• Es wirkt wie ein gutes Diuretikum und kann Sand und kleine Steine ​​in den Nieren auflösen;
• eine reinigende Wirkung auf den Körper haben - dies ist die Verwendung von Leber Pfirsiche;
• eine positive Wirkung auf die Hauterkrankung - verbessert die Elastizität der Epidermis und Falten glätten und die schnelle Heilung von Hautirritationen zu fördern;
• Sie dienen als Prävention Onkologie seit Immunität zu verbessern und damit verbundenen freien Radikale im Körper;
• einfach eine verjüngende Wirkung und eine gute Wirkung auf das Nervensystem.

für Frauen

Die Verwendung von frischen Pfirsichen für Frauen ist, dass die Eigenschaften der Früchte positiv auf das Aussehen, die Haut und Haare verbessert. Essen Obst während PMS positive Wirkung auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden.

Das Produkt hilft, Gewicht zu verlieren und hilft Harmonie aufrechtzuerhalten. Pfirsiche in der Nacht in der Diät Zeit sein - das ist auch sehr schätzen Frauen regelmäßig gezwungen, ernsthaft Ihre Ernährung beschränken.

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