Chuka Algen: Nutzen und Schaden

Der zentrale Platz in der Ernährung vieler Anhänger der gesunden Nahrung zu sich nehmen Algen. Nutzen und Schaden von Salat Chuka noch wenig Russen bekannt, da sie vor allem in China und Japan wächst, sondern tritt auch in vielen Küsten Russlands. Gesättigte Vitamine und Spurenelemente, Algen haben günstige Eigenschaften und eine positive Wirkung auf jedem System des Körpers ausüben.

Was ist chuka Salat und wie es aussieht

Salat Chuka - die nützlichste Art von Meeresalgen. Er wächst im seichten Wasser, nicht unter der 100-Meter-Marke fallen, so ist es leicht zu produzieren. Es ist chinesischer Herkunft und Einheimischen als Wakame oder Kaiso bekannt.

Achtung! Das Wort „chuka“ bedeutet „Chinesisch“, „aus China importiert“ - von dort ist es in loser Schüttung in großen Mengen transportiert wurde.

Salat getrocknet und eingefroren vor dem Export. Ansonsten nicht nützliche Elemente und Form gespeichert und sogar geschädigt werden kann. Gefrorene Produkte sind wirksam, weil diese Methode alle Eigenschaften braun Salat Chuki halten können, ohne die Qualität zu beeinträchtigen.

Japanischer Salat Chuku verwendet als Aphrodisiakum, und glaubt, dass die tägliche Einnahme männliche Ausdauer und Sexualtrieb steigert.

Im Aussehen eines gesunden Salat ist nichts Besonderes: Chuka hellgrüne Farbe verschiedene Farbtöne haben. Im Gegensatz zu den Algen nicht über einen solchersolchesolches ausgeprägten Geruch von Jod, neutralen Geschmack. Aussehen leicht und weich, hat eine lange länglichen Stielen. Trotz der Geschmack und Saftigkeit bleibt hart.

Es hat mehrere Subtypen, die nicht nur im Aussehen unterscheiden, sondern auch Eigenschaften. Es ist nicht nur nützliches Produkt, sondern auch sehr sättigende Mahlzeit, die keine schädlichen Stoffe enthalten und kann als Zusatz zum Hauptgericht, und separat verwendet werden.

Chemische Zusammensetzung und Kalorien Chuki

Laut japanischen Chuka Salat - es ist das gesunde Gericht. Sie können dies überprüfen, indem die Zusammensetzung und die Eigenschaften zu lesen. In einem Salat gibt es einen Vitamin- und Mineral-Komplex:

• Iod;
• Zink;
• Eisen;
• Mangan;
• Natrium;
• Phosphor;
• Fluor ist;
• Aluminium;
• Vitamine der Gruppen A, B, C, D, E, K, PP;
• Selen;
• Faser;
• Omega-3-Säure;
• Cholin;
• pflanzliche Proteine;
• Kollagen und Thiamin.

Darüber hinaus enthält es eine Reihe von nützlichen Enzyme, die meisten gesundheitlichen Probleme zu lösen und die Beseitigung der Schäden, unterliegen regelmäßigen Gebrauch.

Alga gehört zu der Kategorie von kalorienarm Salate - die perfekte Wahl für diejenigen, die Diäten einhalten. Nährwertangaben pro 100 g:

• Proteine ​​- 7 g;
• Fett - 1 g;
• Kohlenhydrate - '17

Calorie 60 kcal pro 100 g Das ist genug, um Sättigung zu fühlen, ohne den Magen zu überlasten und schadet ihm nicht.

Nützliche Eigenschaften Chuka Salat

Diese Alge ist lieben nicht nur Gewicht zu verlieren Menschen, aber auch Vegetarier, für die es eine komplette Mahlzeit. Aber es ist nicht alles gut Salat, als es noch eine Reihe von wichtigen Funktionen sind:

• verbessert Herz und Herz-Kreislauf-System;
• stärkt die Blutgefäße und Kapillaren;
• entgiftet die Leber, Nieren und Darm, die alle die Krätze und minimiert Schäden durch die Verarbeitung in den Körper zu bringen;
• Es optimiert die Funktion des Magen-Darm-Trakt;
• entlastet Verstopfung und Durchfall;
• und verbessert den Zustand der Schilddrüse;
• verjüngt die Haut;
• treat Psoriasis;
• stärkt und schützt die Zahnschmelzkaries;
• senkt den Cholesterinspiegel Indikatoren;
• Es kämpft mit Atherosklerose;
• Es stärkt das Immunsystem;
• Optimierung der Denkprozesse,
• Es hat positive Auswirkungen auf das Sehen und Hören.

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