Wie nützlich Bohnen, Eigenschaften und Gegenanzeigen

Nutzen und Schaden von Bohnen - eine interessante Frage, denn diese Bohnen oft in der täglichen Ernährung als Teil der verschiedenen Speisen verwendet werden. Sie müssen sorgfältig ihre Eigenschaften untersuchen, um objektiv die Eigenschaften zu bewerten.

Die Geschichte der Herkunft der Bohnen

Heimat Bohnen Wissenschaft glaubt, Amerika - das Produkt in dem Gebiet bebauen des Kontinent vor etwa 7000 Jahren begann, Bohnensamen bei archäologischen Ausgrabungen der Inka Siedlungen gefunden. In Europa wurde das Produkt eingeführt, nachdem Columbus Amerika entdeckt. Allerdings war das erste Mal, die Anlage für dekorative Zwecke verwendet - an den Fassaden der Gebäude angebaut, so lange lockigen sehr Stiele schön um die Wände und Säulen gewickelt.

Auf dem Gebiet des russischen Produkts war 200 Jahre nach der Entdeckung Amerikas und die Ausbreitung Leguminosen Welt. Und die ersten 100 Jahre der russische Reich Bohnen nur führen nur eine dekorative Funktion. Doch im 18. Jahrhundert, der Nutzen und Schaden von Bohnen für den Körper all gleich geöffnet worden ist - da Kultur für den Einsatz zu wachsen begann zu kochen.

Wie und wo Bohnen wachsen

Derzeit Bohnen in den meisten Ländern angebaut. Besonders erfolgreich sein Anbau in wärmeren Regionen der Welt mit einer großen Anzahl von Sonnentagen pro Jahr, Licht fruchtbaren Böden und gemäßigte Niederschläge gefördert. Solche Bedingungen mag an Pflanzen und bei Verfügbarkeit zeigt eine bessere Produktivität.

Mitarbeiter in der Produktion von Bohnen sind die drei Länder - China, Argentinien und Ägypten. In Russland, auch Bohnen erfolgreich gewachsen, aber es ist nicht in der Liste der wichtigsten Kulturpflanzen enthält.

Arten von Bohnen und ihre vorteilhaften Eigenschaften

mehrere Sorten von Bohnen Bohnen können in Geschäften und Märkten. Sie unterscheiden sich nicht nur in der Farbe, sondern auch für nützliche Eigenschaften.

rote

Bohnen rot sehr häufig auf den Tischen gefunden - es verteilt sich die meisten. Seine nützlichen Eigenschaften sind den Fasergehalt zu erhöhen - nur 100g es möglich, den Tagessatz von Faser zu erhalten. Rote Bohnen sind perfekt gesättigt und haben immer noch die Fähigkeit, Giftstoffe zu entfernen und die Entstehung von Krebs zu verhindern.

weiß

Weiße Bohnen sind sehr gut für die Zähne. Sie haben starke antibakterielle Eigenschaften und eine verbesserte Mundgesundheit. Wenn Sie sie regelmäßig verwenden, wird das Produkt der Zähne aus dem Auftreten von Plaque und Zahnstein zu schützen. Darüber hinaus ist das Produkt vorteilhaft für das Herz-Kreislauf-System und verhindert die Entstehung von Krankheiten.

Green (Bohnen)

Grüne Bohnen enthalten eine große Anzahl von Proteinen, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien. Es stärkt das Immunsystem und hat eine wohltuende Wirkung auf die Blutgefäße, verbessert die allgemeine Körper Ton. Es empfiehlt sich, die besonders nützlichen Eigenschaften von Bohnen für Männer zu markieren.

In diesem Missbrauch des Produkts kann zu Problemen mit dem Darm schädigen und führen. Essen Sie Bohnen brauchen ein wenig, vor allem eine Tendenz zur Verstopfung und Durchfall.

schwarz

Schwarze Bohnen - führend in der Proteingehalt. Von allen Arten von Produkten der meisten Kalorien, aber es kann auch die nützlichsten betrachtet werden. Bohnen haben starke protivoonkologicheskimi Eigenschaften, verhindern die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei der Verwendung ist es notwendig, nur etwa Dosierungen zu erinnern, nicht beteiligt nahrhafte Bohnen bekommen.

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