Oat Brühe: Die Vorteile und Nachteile, Rezepte, wie man

Nutzen und Schaden einer Abkochung von Hafer ist wichtig für die Fans von einer gesunden Ernährung und zu Hause Medizin. Um zu bestimmen, wenn Sie können und das gewünschte Produkt nicht verwenden können, müssen Sie sorgfältig seine Eigenschaften zu verstehen.

Zusammensetzung, Nährwert und Kaloriengehalt von Hafer

Um den Nutzen und Schaden von Absud von Hafer für den Körper beurteilen zu können, ist es notwendig, vor allem, um seine Zusammensetzung zu untersuchen. Die Haferkörner vorhanden sind:

• Vitamine - A, PP und E;
• eine Reihe von essentiellen Aminosäuren;
• Faser;
• Phosphor und Calcium;
• Stärke und nützliche Säuren - Oxalsäure, Erucasäure, Malonsäure;
• Cholin;
• Magnesium und Kalium;
• natürlicher Zucker;
• Enzyme;
• Saponine und Cumarin;
• B-Vitamine - B1 bis B6.

Nährstoffe in dem Hafer sind wie folgt verteilt - 55 g fällt auf Kohlenhydrate, 10 g Eiweiß besetzt, und nur 6,2 g Fett vorhanden. In Bezug auf Kalorien enthält, dann 100 g des Produkts etwa 389 kcal. Nährwert des fertigen Getränks mit der etwas niedriger - nur 316 kcal.

Was ist nützlich Absud von Hafer

Reich an Vitaminen und nützliche Elemente Hafer ist sehr wertvoll für Erwachsene und Kinder. Wenn Sie es in kleinen Mengen verwendet werden, aber regelmäßig, wird es den Gesundheitszustand schnell verbessern.

Für erwachsene Männer und Frauen

Nützliche Eigenschaften eines Absud von Hafer für den menschlichen Körper beeinflussen viele Systeme. Wenn Sie trinken regelmäßig Mittel, den Hafer:

• Hilfe reinigt das Blut, die Belastung für die Leber reduzieren und die Darmfunktion verbessern;
• Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und schädliche Cholesterins im Blut zu verringern;
• positive Wirkung auf das Nervensystem, das Produkt ist nützlich für Schlaflosigkeit zu verwenden, und ein erhöhtes Maß an Angst;
• wird eine harntreibende Wirkung haben kann, helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien;
• zur Beseitigung von hohen Temperatur und bringt Linderung von Kälte beitragen;
• eine positive Wirkung auf die Haut, verwenden Sie ein Abkochen von Hafer nützlich ist, sowohl bei entzündlichen Erkrankungen sowie bei mechanischen Schäden an der Haut.

Nützliche Eigenschaften des Produkts unterstützen in den schlechten Gewohnheiten loszuwerden. Vor dem Hintergrund der Verwendung von Hafer wachsenden Abneigung gegen Alkohol und Nikotin.

für Kinder

Das Getränk wird aus Hafer - ein einzigartiges Produkt, das für den Einsatz, sogar Babys zugelassen ist. seine Kinder geben können 2 Monate das Produkt haben Kinder das Immunsystem, verbessern den Magen haben eine positive Wirkung in der Kälte stärken. Das Getränk hat einen guten Nährwert, verursacht selten eine allergische Reaktion und verursacht keine Magenverstimmung.

Wichtig! Da selbst ein harmloses Getränk in einigen Fällen schädlich sein kann, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, bevor das Produkt auf das Kind an.

Wie wird die Vorbereitung und ein Abkochen von Hafer zu trinken

Um einen Absud von Hafer zu verwenden die höchste für den Körper war, ist es notwendig, für ein bewährtes Rezept vorzubereiten, die ihre Wirksamkeit bewiesen hat. Traditionelle Medizin bietet viele Möglichkeiten, das Produkt für verschiedene Krankheiten vorbereitet.

wenn Schlaflosigkeit

Eigenschaften von Hafer haben eine beruhigende und entspannende Wirkung auf das Nervensystem. Wenn Schlaflosigkeit empfohlen 500 g Getreide zu waschen, füllt sie mit Wasser in einem Verhältnis von 1 bis 2 und kochen, bis Hafer erweicht leicht.

Danach wird das Getränk muss auf nüchternen Magen 150 ml mit der Zugabe von Honig belasten und trinken.

Von der Grippe und Husten

Regenerierende und entzündungshemmende Eigenschaften nützlich Absud hilft, die Temperatur zu senken verweilenden Husten zu beseitigen und den Status der Grippe zu verbessern. Bereiten therapeutisches Mittel so - 500 g Hafer- 2 Liter Wasser und 80 Minuten in den Ofen gegossen werden gereinigt.

Fertige Getränk abkühlen, dann abgießen und trinken, bevor sie in den Becher zu Bett gehen. Da die Heilung trinken schadet dem Körper nicht verursacht, können Sie es verwenden, bis der Zustand verbessert.

Durchfall

Hafer hat starke Reinigung und Wiederherstellung der Eigenschaften, und es kann für das Loswerden von Durchfall verwendet werden. Gewaschene Gerste in Becher mit einem Liter Wasser und infuse für etwa 12 Stunden zu gießen, und dann noch eine halbe Stunde zum Sieden unter dem Deckel.

Fertiggetränk besteht in einem warmen Ort für weitere 12 Stunden und dann filtriert. Vor der Verwendung muss verdünnt werden, reines Wasser auf das ursprüngliche Volumen aufzufüllen. Trinken Mittel dreimal täglich zu 150 ml auf leeren Magen notwendig ist.

Arthritis

Verwenden des Absud von Haferflocken in Gelenkleiden manifestiert. Arthritis gute Wirkung bringt dieses Rezept - Haferflocken zunächst gemahlen und dann in ein großes Volumen von Löffel in einer Tasse kochendem Wasser verdünnt.

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Bestehen Sie darauf, Notwendigkeit zu trinken für eine halbe Stunde, dann Filter und trinken dreimal täglich für 100 ml.

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