Die Muscheln sind nützlich für Männer und Frauen

Venusmuscheln Muscheln - eine Delikatesse, die selten auf dem normalen Desktop angezeigt wird. Was sind die Vorteile und Nachteile von Muscheln, wie dieses Produkt zu wählen und benutzen?

Was ist Muscheln

Muscheln genannt Muscheln Meeresmollusken, die in dem Salzwasser fast die ganzen Planeten leben. Sie sind in warmen und kalten Gewässern gefangen.

Die Form einer Muschelschale oval, abgeflacht seitlich leicht, glatt und glänzend. Der essbare Teil des Produkts Körper Muscheln präsentiert, oder Muskel, und der Mantel - dichte Haut die Muskeln bedeckt. Gewichtsmittel Mollusken ist etwa '15

Die chemische Zusammensetzung der mussel

Muscheln - extrem nützliches Produkt. Zunächst einmal, sie enthalten einen hohen Anteil an natürlichem Protein - viel mehr als nur Fleisch oder Fisch. Darüber hinaus in der Zusammensetzung:

• wertvolle Vitamine der B-Gruppe - B2 und B1;
• die Vitamine A, E, C, D;
• Niacin RR Säure;
• Mineralien - Phosphor, Calcium, Natrium, Kalium;
• Magnesium und Schwefel;
• Eisen;
• gesättigte Fettsäure;
• Selen und Mangan;
• Iod;
• Kobalt;
• Asche;
• große Menge an Wasser.

Nährwert und Kaloriengehalt von Muscheln

Der Hauptanteil im Produkt nimmt Protein in irgendeiner Form. Sehr wenig es enthält Kohlenhydrate, Fette, kleine Mengen dargestellt. Insgesamt Schalentiere sind sehr kalorienarm Produkt, das die nützlichen Eigenschaften erhöht.

Allerdings ist die genaue calorie Mollusken auf dem Verarbeitungsverfahren abhängt.

Der größte Vorteil für einen Organismus sind genau frische Meeresfrüchte, die keine Behandlung unterzogen haben. A kann die am wenigsten wertvolle gebeizt Muscheln in Betracht gezogen werden - die Menge an Protein darin reduziert wird, aber ein großer Teil der Kohlenhydrate vorhanden.

Nützliche Eigenschaften von Muscheln

Vorteile von Muscheln für den menschlichen Körper ist sehr hoch. Clams:

• verbessern den Stoffwechsel und helfen, zu entfernen Schadstoffe;
• stärkt Resistenz gegen Infektionen und Viren;
• dienen als Prävention von Erkrankungen der Gelenke;
• beschleunigt die Blutzirkulation, wodurch das Herz zu stärken und die Aktivität des Gehirns zu verbessern;

• eine positive Wirkung auf die Schilddrüse;
• Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem;
• verbessern den Zustand des Haares und der Haut;
• gut für die Verdauung.

Cholesterin im Produkt enthält ziemlich viel, so dass es weiter trägt und zur Stärkung des Gefäßwände.

Vorteile von Muscheln für den Körper der Frau

Für die weibliche Geschlecht Muscheln wertvoll besonders hohe Gehalt an Eisen. Insbesondere helfen sie eine gute Gesundheit und Vitalität im Laufe des Monats zu halten. Darüber hinaus sind die Eigenschaften des Produkts sehr gut für die Haut, den Beitrag zur Erneuerung und Verbesserung der Elastizität. Und gesättigte Fette als Teil von Muscheln stärken Haar- und Nagelplatte.

Die Muscheln sind nützlich für Männer

Der hohe Proteingehalt - der Hauptvorteil von Muscheln für Männer. Das Produkt fördert den Muskelaufbau und Fettsäure im System stärken das Herz, Männer von Herzinfarkten und Schlaganfällen schützen.

Durch das Jod und Zink in ihrer Zusammensetzung Schalentieren sind sehr nützlich, um das männliche Fortpflanzungssystem. Ihre Eigenschaften Fortpflanzungsfunktion verbessern und haben eine leichte aphrodisierende Wirkung.

Vorteile von Muscheln für die Gewichtsabnahme

Calorie Muscheln 100 Gramm sehr niedrig, so dass fast jede Diät essen sie kann und sein sollte. Das Produkt wird der Stoffwechsel beschleunigt und hilft schnell zu verabschieden, um Fettablagerungen. In diesem Fall lassen, während die Muskelmasse, Gewicht zu verlieren, um nicht haben - das Protein in Mollusken es auf einem gesunden Niveau zu halten.

Muscheln für Sportler

Der hohe Proteingehalt in den Muscheln - die unbestrittenen Vorteile für alle Akteure im Sportbereich. Zu bauen Muskeln, hart genug trainieren - wir brauchen auch Blöcke für Muskelfasern zu bauen. Muscheln in ihren Eigenschaften für eine Reihe von Muskelmasse ist einfach perfekt gepasst - mit ihnen, der Körper erhält ein Maximum an Protein und essentiellen Aminosäuren, und überschüssiges Fett wird nicht verzögert.

Siehe auch:Brot, Dr. Kerner: Nutzen und Schaden, Zusammensetzung, Kalorie, Bewertungen

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