Nutzen und Schaden von Salat Gesundheit

Frischer Salat exquisit eingerichtete Gerichte, welche den Geschmack würzen. Nutzen und Schaden von Salat bekannt. Um Verdienst war es notwendig, richtig zu wählen und das Grün zu verwenden. Wenn Sie berücksichtigen nicht die Besonderheiten des Körpers (Krankheit, Reaktionen auf bestimmte Stoffe), Pflanzen oder Produkte können Schäden verursachen.

Beschreibung Salat Salat

Der genaue Ort der Herkunft ist unbekannt Kultur. Der Name „Lactuca“ übersetzt aus dem Lateinischen als „Milch“. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass ein wenig Latex bei Bruch von Grünmasse steht. Zwei Arten von Kulturpflanzen:

Salatblatt - kurvige wellige Platte mit frischem Geschmack, fest im Griff, aber schnell vyanuschie. Daher werden die Salate frische Blätter unmittelbar vor der Anwendung gelegt. Halten Sie eine lange Zeit Salat nicht zu empfehlen;

Eisbergsalat. Wellenförmige Blätter elastisch bilden dichte hellgrün kochanchiki.

Reduziert gibt es verschiedene Sorten von Salat, verschiedene interessante Farben und Formen. Das Handelsnetz wird die Anlage manchmal als Salat „Eisberg“ verkauft. Die leck ist das italienische Äquivalent von „Radice“ mit einer charakteristischen leichten Bitterkeit betrachtet. Würziger Geschmack ist in Französisch Sorte „Batavnya“. Für eine lange Zeit wurde gezeigt, dass nur sinnvoll, Öl aus den Samen gedacht.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt

Die Grundstruktur des Salatsalatblätter pro 100 g Wasser (95 g), wenig Fett und Glukose (1,0 g und 0,4 g, jeweils). Von besonderem Nutzen für die Pflanze gibt die Existenz von vielen Vitaminen, Mikro- / Makro-Elemente.

Vorteile für den Körper

Dank den umfangreichen Satz von chemischen Elementen Salat beseitigt Entzündung. In der klinischen Ernährung Ernährung grüne Blätter für die Normalisierung des Verdauungssystems, Cholesterin Raten zu reduzieren. Im Kampf gegen Atherosklerose, Fettleibigkeit, Schlaflosigkeit, sind Bluthochdruck Blätter ebenfalls nützlich.

Verwendung verfolgte bei regelmäßiger Anwendung des Grüns. Sie erhöht gleichzeitig den Appetit und fördert den Gewichtsverlust (aufgrund des geringen Kaloriengehalt Indikatoren).

Folsäure ist für die Regulierung der Stoffwechselfunktionen nützlich. Darüber hinaus die Stärkung des Immunsystems und verbessert die Durchblutung. Vitamin B9 ist für den Aufbau und die Wiederherstellung von Stoffwechselprozessen im männlichen Körper und die weiblichen nützlich. Aber die besonderen Vorteile von Folsäure sind für Frauen Planung der Schwangerschaft und im ersten Trimester gezeigt.

In der Kosmetik auch nützlich umfangreiche Reihe von Vitaminen und Spurenelementen, wie Fingernägel erholt gesunde Hautstruktur zu stärken (wie Fett, und so eine trocken).

Rezepte der traditionellen Medizin aus den Blättern von Salat

Heilenden Eigenschaften sind vorteilhaft Extrakte und von Salat gemacht Säfte. Im Laufe der Jahre waren diese Mittel die wichtigsten Optionen, mit deren Hilfe es möglich war, die Krankheit zu überwinden. Traditionelle Rezepte sind immer noch nützlich und relevant.

Siehe auch:Broth Zuckerrüben: den Nutzen und Schaden

Infusion

Bei einigen Erkrankungen, verwendeten Extrakte aus Samen oder Blättern von Salat, sie für solche Zwecke erforderlich sind:

• die Husten zu reduzieren, ist nützlich, um die Infusion der Blätter zu trinken. 20 g-Portionen von frisch gemahlenem Blatt und abgekochtes Wasser vorzubereiten. Ca. 1,5-2 Stunden absitzen und dann filtriert. Es ist nützlich, um ein 50 ml 3-mal im Laufe des Tages zu übernehmen;
• wird man von Schlaflosigkeit befreien, bestehen 20g gehackte Blätter Wasser (250 ml) in siedendem. Stehen 25-30 Minuten und Filter. Laub-Infusion (etwa 100 ml) trinken nützlich Zubettgehen;
• zur Steuerung IC 20 besteht g fein gehackte Blätter in kochendem Wasser (250 ml). Nach 2 Stunden wird die Infusion filtriert. Nützliche 2 täglich trinken 100 ml.

Wasser Infusionen milde wirken auf den menschlichen Körper, seine Unterstützung gesund Ton.

Saft

Die Verwendung von frisch zubereitete Säften ist nicht zu leugnen, aber schädliche Produkte für lange Zeit gelagert und einer Wärmebehandlung unterzogen.

Wichtig! Wenn der Saft vorbereitet, fügen Sie nicht Salz, Zucker und verschiedene Gewürze.

in der Kosmetik

Rezepte für hausgemachte Kosmetik immer nützlich und gefragt sein. Denn für Masken, Infusionen zu machen, verwendeten Cremes frische Produkte und daher solche kosmetischen Produkte sind nützlicher als die Fabrik bereit Cremes.

Um Haarausfall in der Kopfhaut reiben den Saft Salat, gemischt mit Honig zu stoppen. Diese Struktur hilft auch kämpfen Schuppen.

Masken mit Salat geeignet für eine Vielzahl von Zwecken püriert. Für die Herstellung aller Komponenten in den Mischer geladen und Mischung für 1-2 Minuten. Die Mischung wurde in einem Kühlschrank für 5 Minuten gehalten und auf die gereinigte Haut aufgetragen. Seine Verwendung ist wie folgt:

• zu entfernen von der Haut Glanz, eine Maske von 1 Stunde verhängen. l. geriebener Salat, gemischt mit fein geriebenem Gurke Hälfte eines rohen Eiweiß. Wurde ein Teelöffel Zitronensaft und gehackte frische Minze hinzugefügt;
• für Tonen schlaffe Haut ist nützlich Maske aus 2 EL. l zerhackten Blatt auf einer Reibe, Esslöffel Fett saure Sahne und ein paar Tropfen Olivenöl;
• ausgezeichnetes Werkzeug, um die Haut nach Sonnenbrand wieder herzustellen. Gerührt 2 EL. l zerstoßen Blätter und ein Löffel saurer Sahne / Joghurt. Dies bedeutet, es ist wichtig, um sich auszuruhen, wenn Sie in der Nähe eines Gewässers sind, und die Haut hatten einen negativen Einfluss von den Strahlen der Sonne.

Achtung! Wenn an die Gesichtsmaske aufgetragen soll nicht durch den Bereich um die Augen betroffen sein. Halten Sie die Mischung für 10 Minuten und mit Wasser gespült.

Weiter lesen: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Wenn dieser Artikel nützlich für Sie war, legte wie und in unseren Kanal abonnieren. Vergessen Sie nicht, Informationen mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken zu teilen.