Ob Kaffee trinken schlecht ist, wie viel Sie pro Tag trinken

Nutzen und Schaden von Kaffee - vital und interessante Frage, denn die Liebe, die viel trinken, aber es ist eher schädlich für die öffentliche Stereotypen betrachtet. Um die wahren Eigenschaften des Produkts zu verstehen, müssen Sie sorgfältig seine Auswirkungen auf den Körper studieren.

Arten und Sorten von Kaffee

Auf dem Weltmarkt gibt es durchaus ein paar Sorten von Kaffee, aber man kann drei wichtigsten Sorten unterscheiden.

• Arabica. Kaffeebohnen der Klasse 1,5% Koffein zu enthalten, hat das Getränk einen milden Geschmack mit einem leichten sauer und süß Aroma.
• liberica. Koffein Grad enthält etwa so viel und arabica, hat aber einen ausgeprägteren Geschmack und weniger intensiven Geschmack.
• Robusta. Diese Sorte hat die höchste Menge an Koffein - bis zu 3%. Robusta unterscheidet Bitterkeit und Adstringenz ausgedrückt, hat das Getränk eine ausgeprägte Zementierung Eigenschaften.

Die beliebtesten in den meisten Ländern der Welt führenden arabica. In diesem Fall sind Robusta-Bohnen billigere Sorten, so dass sie oft zu Kaffeemischungen hinzugefügt, um die Kosten des Produkts zu reduzieren, aber einen besseren Geschmack zu bieten.

Zusammensetzung Kaffeebohne

Vorteile für den Körper Kaffee in Maßen ist recht groß und bietet die chemische Zusammensetzung der Körner. In realem nützliches Produkt enthält:

• Vitamine B1 und B2;
• Vitamine E und PP;
• Mineralien - Kalium, Eisen, Phosphor und Calcium;
• Asche und Ballaststoffe;
• Magnesium und Natrium;
• organische Säuren;
• Monosaccharide und Disaccharide;
• Fettsäuren.

Kalorische nützliches Produkt hängt weitgehend von der Vielfalt und Verfügbarkeit von zusätzlichen Zutaten. Aber im Durchschnitt der Nährwert von 109 kcal pro 100 g

Nützliche Eigenschaften von Kaffee

Die wissenschaftliche Forschung über den Nutzen von Kaffeebohnen immer wieder die Gegenwart seiner wertvollen Eigenschaften bestätigt. Bei sorgfältiger Verwendung von gesunden Getränk hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit, und zwar:

• qualitativ Töne und hat eine Verspannung;
• Es stimuliert die Aktivität des Gehirns und verhindert die Entwicklung der Parkinson-Krankheit und Alzheimer;
• Es stimuliert die Produktion von Serotonin und verbessert die Stimmung, so ist die Prävention von depressiven Zuständen;
• Es erhöht die Potenz und hilft, die Libido von Männern und Frauen zu halten, auch im Alter;
• Verdauungsprozesse verbessert - die Verwendung von Kaffee für den Magen ist, dass das Produkt das Niveau von Säure erhöht und fördert eine schnellere Verdauung;
• eine harntreibende Wirkung und verhindert die Bildung von Nierensteinen und Gallenblase;

• senkt das Niveau der Glukose im Blut und verhindert die Entwicklung von Diabetes.

Nützliche Eigenschaften von Kaffee sind in der Heimat Kosmetik weit verbreitet. Gemahlenes Getreide sind Bestandteil vieler Peelings und Masken, da das Produkt die Haut zu verjüngen hilft, schützt sie vor Reizung und tief reinigt die Poren. Vorteile von Kaffee für die Haare - bestehend aus heimischen Masken Produkt machen den Haarfollikel stärkt das Haar seidig, trägt zu ihrem schnellen Wachstum.

für Frauen

Vorteile von Kaffee für Frauen sind in erster Linie in der Tatsache zum Ausdruck, dass das Getränk trägt zur Gewichtsabnahme. Das Produkt beseitigt nicht nur die Schwellung, sondern fördert auch die Entfernung aus dem Körper Giftstoff, reduziert den Appetit - all dies trägt zur beschleunigten Entladung des Übergewichts.

Die Vorteile von Bio-Kaffee für den weiblichen Körper sind protivoonkologicheskih Eigenschaften. Die regelmäßige Verzehr des Getränkes verhindert die Entwicklung von Brustkrebs - Körner große Mengen an Antioxidantien und Schutz von Frauen vor der Bildung von bösartigen Tumoren enthalten.

In dem Volk Kosmetologie geschätzt hoch Kaffee Vorteile für die Haut. Qualität gemahlenes Getreide zu Hause Masken helfen, den Fettgehalt der Epidermis zu regeln, macht das Gesicht straffe und glättet.

für Männer

Die Vorteile von Kaffee für die Gesundheit der Menschen im Produkt positive Wirkung auf die sexuelle Aktivität wider. Aromatisierte Getränk verbessert die Leistung und Aktivität des Gehirns, so dass Sie großen Erfolg in ihrer Arbeit zu erreichen. Vorteile von Kaffee für Sportler - erhöht die Ausdauer und Getränk gibt Energie, so viele Athleten es vor oder nach dem Training verwenden.

für ältere Menschen

Besonders große Vorteile von Kaffee für zerebrovaskuläre Erkrankungen im Alter. Circulation nach 50 Jahren, verlangsamen sie viele Menschen von Natur aus nach unten und das Produkt hilft, dieses Problem aufgrund der zum Ausdruck stärkenden Wirkung zu bewältigen. Antioxidantien schützen gesunde Getränke in Gefäßen und Gewebe gegen das Altern verhindern, dass die Entwicklung von altersbedingten Krankheiten, erlauben einen klaren Kopf und ein gutes Gedächtnis zu halten.

Aber wir dürfen nicht über die Gefahren von Kaffee vergessen. Das Herz-Kreislauf-System im Alter hat viele Menschen getragen, so dass das Produkt in großen Mengen schädlich sein kann - Ursache einen hypertensiven Angriffs oder Tachykardie.

Achtung! Essen und trinken nicht mehr als eine Tasse pro Tag benötigen, und in Abwesenheit von Gegenanzeigen.

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