Als hilfreich Äpfel, und wem sie schaden können

Die Produktpalette wächst jedes Jahr. Die Menschen sind glücklich, sie ohne zu denken zu bedienen, dass man sie profitieren, während andere können irreparable Schäden verursachen, was zu verschiedenen Krankheiten führen. In diesem Fall sprechen wir über die gängigsten Produkte.

Heute Lassen Sie uns sprechen über Äpfel, die in Betracht gezogen werden für alle Organe und Systeme des menschlichen Körpers nützlich sein. Es ist bekannt, dass sie für die Prävention von Krankheiten empfohlen. Äpfel enthalten viele nützliche Vitamine und Mineralstoffe:

• säureunterdrückende Bakterien Reproduktion Fäulnisprozess in den Magen-Darm-Trakt;
• kvartsetin - Substanz, die das Wachstum von Krebstumoren zu verzögern;
• Faser ist gut vom Körper aufgenommen, gibt es ein Gefühl der Sättigung für eine lange Zeit.

Ernährungswissenschaftler raten während Snacks zwei Äpfel zu essen, um die fehlenden Spurenelemente zu füllen, die Herzfunktion zu verbessern und die Elastizität der Blutgefäße zu erhöhen. Glücklicherweise eine Vielzahl von Sorten, können Sie die Äpfel nach Ihren Wünschen auszuwählen. Insgesamt enthält 47 kcal pro 100 g Produkt. Es ist, weil Äpfel empfohlen werden in der Diät Diät in der Zeit sind, und sie werden in kurzfristig helfen ein paar überschüssigen Kilogramm zu werfen.

Diese Früchte stärken das Immunsystem, senkt den Blutzuckerspiegel, auch den Mund reinigen. Stoffwechsel Beschleunigung verbessert den Gesamtzustand des Körpers, und als Folge, die Haare, die Nägel, die Haut gesund wird, ein schönes Aussehen bekommen.

Es gibt keine klare Definition dessen, was Farbe Äpfel sind sehr nützlich. Auf jeden Fall nützlich sind diejenigen, die ohne den Einsatz von chemischen Düngemitteln und GVO angebaut werden. Besonders leckere und gesunde Äpfel, die auf eigene Faust auf ihrem eigenen Grundstück angebaut werden. Die meisten von uns haben Obst zu kaufen und sie müssen nach Ihrem Geschmack wählen.

Der größte Teil des Vitamin wird in der Haut gefunden, aber es hat nicht alle erlaubt und nicht immer. Für einige Sorten von Apfelschale ist sehr hart, so dass es zu reinigen erforderlich ist. In anderen Fällen wird die Frucht aus der Tatsache, gereinigt, dass die Apfelplantagen mit Pestiziden behandelt.

Äpfel sind in irgendeiner Form nützlich:

• gebacken;
• getrocknet;
• frisch.

Vorzugsweise natürlich frische Äpfel, Säfte dieser Früchte, aber gebacken werden besser aufgenommen, obwohl die Wärmebehandlung einige Vitamine und Mineralstoffe zerstört. Bratäpfel sind nützlich für die Verstopfung, Cholezystitis, chronische Hepatitis.

Getrocknete Früchte enthalten eine große Menge an Ballaststoffen und Kohlenhydraten. Daher sind sie als Energiequelle nützlich, obwohl das Vitamin C in ihnen nicht mehr gefunden.

Trotz der einzigartigen Eigenschaften von Äpfeln, sind sie nach wie vor für die Menschen kontra Probleme mit dem Magen, vor allem in der Zeit der Zuspitzung erfahren. Allergische Reaktionen sind strenge Gegenanzeigen für die Verwendung von Äpfeln in jeder Form. Auch, Blähungen und Völlegefühl, ist es besser, von der Einnahme von frischen Früchten zu verzichten.

Also, alle Arten von Äpfeln sind nützlich für den Organismus, aber es ist notwendig, eine angemessene Maßnahme in ihrer Anwendung zu erfüllen.

Wie fühlen Sie sich über Äpfel und ihre positiven Eigenschaften?

Wenn dieser Artikel nützlich für Sie war, legte wie und in unseren Kanal abonnieren. Vergessen Sie nicht, Informationen mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken zu teilen.