In der Badewanne müssen Sie dämpfen, nicht kochen! Warum erhöhe ich die Temperatur im Dampfbad nicht auf mehr als 50-60 Grad?
"Jedes Jahr am 1. Januar gehen meine Freunde und ich ins Badehaus!" Ich bin sicher, dass die Tradition bei vielen Männern und in vielen Familien Fuß gefasst hat. Am 1. Januar gehen wir mit der ganzen Familie ins Badehaus. Früher war es das Badehaus eines Freundes oder gemietet. Aber seit einigen Jahren besuchen wir unser Badehaus in unserem Landhaus! Für mich ist das der höchste Genuss. Und der Grund ist, dass ich das Dampfbad nicht über 100 Grad heize, wie es bei vielen üblich ist, mein Bad funktioniert anders.
Als wir eine Datscha bekamen, fing ich sofort Feuer an – ein ideales russisches Bad zu bauen. Ich habe viele Informationen darüber studiert, was es sein sollte, wie man richtig dämpft, damit das Bad wohltuend und nicht schädlich ist. Als wir eine Datscha bekamen, fing ich sofort Feuer an – ein ideales russisches Bad zu bauen. Ich habe viele Informationen darüber studiert, was es sein sollte, wie man richtig dämpft, damit das Bad wohltuend und nicht schädlich ist.
Wozu dient ein russisches Bad?
Für viele wird es eine Überraschung sein)) aber das Bad wird nicht benötigt, um Bier mit Krebsen zu trinken und zu dampfen, bis Sie selbst wie gekochte Krebse aussehen)
Das Russische Bad ist eine gleichmäßige und allmähliche Erwärmung des Körpers mit Hilfe von Dampf, der von Besen eingeblasen wird.
Baden soll angenehm, entspannend und gesund sein. Deshalb heize ich das Dampfbad vor. Dann fange ich an, meinen Ehepartner und meine Kinder in die Höhe zu treiben. Die Sauna hat einen geschlossenen Ofen mit 100 kg erhitzten Steinen. Ich gieße etwa zwei Liter Wasser darüber. Das macht richtig viel guten Dampf. Es ist fast unsichtbar, aber es fühlt sich richtig an.
Gleichzeitig wird die Temperatur am Boden des Regals innerhalb von 50 Grad gehalten. Unter der Decke erreicht es 60-65. Aber es macht keinen Sinn, die Temperatur zu erhöhen.
Diese Temperatur ist vorteilhaft:
- das sind komfortable bedingungen, in denen man lange bleiben kann
- Unter solchen Bedingungen entspannt es sich, wie es sollte
- Temperatur ausreichend, um den Körper richtig, allmählich und vollständig aufzuwärmen
- Bei dieser Temperatur möchten Sie das Dampfbad 5 Minuten nach dem Betreten nicht verlassen
- das ist die optimale Temperatur zum Aufwärmen von Kindern und Erwachsenen
Keine Notwendigkeit, in der Feuerbeständigkeit zu konkurrieren und sich selbst zu Verbrennungen und Ohnmacht zu bringen! Versuchen Sie, die Temperatur im Dampfbad zwischen 50 und 60 Grad zu halten, und Sie werden den Unterschied spüren und verstehen, warum ich Ihnen empfehle, auf diese Weise zu dampfen!