Nützliche als Rosinen: Eigenschaften und Gegenanzeigen

Nutzen und Schaden von Rosinen von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten diskutiert haben für eine lange Zeit. Aber wie dem auch sei, verschreiben Rosinen mit einer Vielzahl von Krankheiten, mehr auf die Tatsache stützte sich, dass er mehr nützliche Eigenschaften als Schaden ist.

Arten von Rosinen

Rebsorten sind vielfältig, aber alle Rosinen, die daraus erhalten wird, ist in 4 Typen unterteilt:

hellAus grünen oder weißen Trauben - „Rosinen“ oder „Sabza“. Kleine Beeren, entsteint. Sehr süß im Geschmack.
dunkel - aus weinrot, violett, fast schwarzen Sorten „Korinthen“ und „Shiganov“.
gelblich, Es ist mit einer grauen Farbton, kernlos, sehr nützlich Vielfalt.
BernsteinLeicht bräunlich. Das attraktivste und süß.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt der Rosinen

100 g des Produkts in Nährwert 262 kcal bezeichnet. Werte BZHU: 2,5 / 0,6 / 66 Gramm. Trockenfrüchte enthalten Ballaststoffe, Zucker, eine Vielzahl von Vitaminen, seine nützlichen Eigenschaften zu bestimmen. Dazu gehört B1, B2, HE, PP, Niacin ist sehr nützlich, ebenso wie ein Lagerhaus von Mineralien: Natrium, Calcium, Phosphor, Kalium, Natrium.

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Rosinen Nutzen für die Gesundheit

Trotz der Tatsache, dass es eine so kleine Menge an Rosinen profitiert Menschen hat, ist es sehr wichtig: es ist eine wertvolle Quelle von Spurenelementen wegen seiner positiven Eigenschaften.

Interessant! Die Verwendung von getrockneten Weintrauben ist 10-mal mehr als üblich.

für Frauen

Die Vorteile von Rosinen für den weiblichen Organismus:

Anti-Aging-Wirkung;
Libidosteigerung;
wenn sie richtig verwendet wird, fördert es die Gewichtsabnahme;
Normalisierung der Menge an Östrogen, die während der Menopause besonders wichtig ist;
die Verwendung von weißen Rosinen ist es, die Fähigkeit zu verbessern, Stress zu widerstehen;
Schutz gegen Hautkrebs und Brustkrebs.

für Männer

Die Vorteile von Rosinen für den Körper des Mannes:

eine gesunde Potenz zu halten;
Verbesserung der Stoffwechsel;
Verringerung des Risikos von Diabetes;
Normalisierung der Blutzirkulation und Druck;
Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit.

Kann ich die Rosinen während der Schwangerschaft und Stillzeit essen

Ärzte empfehlen werdende Mütter diese nützlichen getrockneten Früchte zu verwenden. Dies ist aufgrund der Zusammensetzung von Vitaminen und Substanzen, die notwendig sind, um die Gesundheit von der schwangeren Frau und ihrem Baby zu halten. Eine biologisch aktiven Komponenten der Gruppen B, A und C aufgrund seiner nützlichen Eigenschaften unterstützen die korrekte Bildung des Fötus in der Gebärmutter.

Wichtig! Während der Laktation getrocknete Weintrauben sollten mit Vorsicht, sehr vorsichtig verwendet werden.

Die Tatsache, dass die Eigenschaften des Produkts eines Kindes Allergien verursachen können, Blähungen oder Bauchkrämpfe, und es wird mehr sein wie schaden als nützen. Geben Sie in der Ernährung der Mutter kann 3 Monate nach der Geburt sein.

Nützliche als Rosinen für Kinder

Aber ein Kind erlaubt ist, diese Delikatesse zu essen, wenn er bereits eine ausreichende Anzahl von Zähnen gebildet hat, er hat frönen nicht in Essen, gründlich kauen. Optimal für dieses Alters - 1,5 Jahre, aber auch Erwachsene müssen dafür sorgen, dass das Baby ersticken nicht.

Käse ist gut für Kinder.

Es hat eine stärkende Wirkung auf Knochen, Zähne und Nägel.
Fördert die Entwicklung des Gehirns Agenturen, nachhaltiges Wirtschaftswachstum und die Blutbildung.
Es verbessert das Immunsystem, die Verdauung, Haut, Nervensystem.
Beruhigt, gibt eine gute Stimmung und Schlaf, nicht Eisenmangelanämie entwickeln.

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