Wie nützlich Reisbrei, sie kochen, Bewertungen

Nutzen und Schaden von Reisbrei ist sehr wichtig - in der Ernährung dieses Gerichts sehr oft erscheint. Um zu verstehen, wer sollte der Brei häufiger verzehrt werden, und wer soll seine Menge begrenzen, sollte die Eigenschaften des Produkts studieren.

Die chemische Zusammensetzung und Heizwert von Reisbrei

Nützliche Eigenschaften von Reisbrei ist so groß, dass für viele Menschen ist es die Grundlage der Ernährung. Das Produkt enthält die folgenden wertvollen Substanzen für den Körper:

• Untergruppen von B-Vitaminen - B1 bis B3 und B6 und B9;
• Vitamin E;
• mineralische Bestandteile - Calcium, Eisen, Phosphor, Zink;
• wichtiges chemische Elemente Kalium und Magnesium;
• komplex Kohlenhydrate - sie machen etwa 80% des Volumens des Produkts;
• Aminosäuren und Pflanzenprotein.

Aber es gibt keinen Gluten in dem Produkt. Aus diesem Grunde verwendet ein Gericht kann die Menschen furchtlos sogar das Getreide aufgrund des Vorhandenseins von individueller Unverträglichkeit von Gluten vermeiden.

Kaloriengehalt von Reis ist gering, aber es hängt weitgehend von der Methode des nützliche Produkt verarbeitet wird. So wird in den rohen Körner etwa 320 kcal enthalten ist, ein Brei in Wasser, ist derzeit nur 89 kcal. Schließlich Milch Reis Getreide enthält etwas mehr als 100 Kalorien - vorausgesetzt, dass die Milch mager genommen wird.

Die Verwendung von Reisbrei für den Körper

Nutzen und Schaden von Reisbrei Gesundheit betrifft die meisten Körpersysteme. Das heißt, das Produkt:

• garantiert dauerhaftes Sättigungsgefühl nach der Einnahme und versorgt den Körper mit großen Stromversorgungen;
• stärkt die Blutgefäße und Herzsystem aufgrund des hohen Kaliumgehalt verhindert Atherosklerose und Ischämie;
• Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und Schlaf hilft bei der Regulierung;
• passt die Verdauung, stoppt Durchfall, sowie senkt den Säuregehalt des Magens;
• Es reinigt den Körper von toxischen Substanzen und akkumulierte Schlacke, um dadurch vorteilhaft den Metabolismus zu beeinflussen;

• fördert die Gewichtsabnahme, Kalorien in Reis ein wenig Brei, und im Fettgewebe Produkt nicht verzögert wird;
• Es verhindert die Entwicklung von Anämie und hilft recuperate nach schweren Erkrankungen und Operationen;
• hat eine wohltuende Wirkung auf die Haut, Haare und Knochengewebe, leicht verjüngende Wirkung.

für Kinder

Die Ernährung der Reisbrei Kleinkind erscheint eines der ersten Babys beginnen sie 6 Monate des Lebens zu bieten, zusammen mit Buchweizen und Mais Brei. Der Hauptvorteil von Reisbrei für Kleinkinder ist, dass das Produkt nur selten wird, verursacht Allergien und ist nicht schädlich. Insbesondere wird empfohlen, die Kinder Figur zu geben, in denen es eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten.

Allerdings müssen wir, dass gesunden Brei erinnern für Kinder zu kochen ist nicht so, für Erwachsene. Erstens ist es notwendig, die Reiskörner zu mahlen, sie zu einem homogenen Mehl verwandeln. Teelöffel des erhaltenen Pulvers wird in einem Glas mit kochendem Wasser und dann noch 20 Minuten Sieden bei schwacher Hitze verdünnt und dann abkühlen gelassen und bieten ein Kind.

Die ersten Abschnitte sollte klein sein - müssen Babys geben, nur einen halben Teelöffel des Produkts und sehen, ob unerwünschte Wirkungen auftreten. Wenn das Kind vorteilhaft ein neues Produkt wahrnehmen, dann nach und nach kann das Volumen auf 100 oder 150 g pro Tag erhöht werden.

Von ganzem Getreidekorn Baby kann nach 8 Monaten alt gekocht werden, zur gleichen Zeit nutzen darf nicht nur Wasser, sondern auch Ziegen- oder Kuhmilch.

Achtung! Da auch gesunde Reis schwere Schäden in Gegenwart von Gegenanzeigen verursachen können, sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren, bevor das Produkt auf den Kinder Ernährung einzuführen.

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