Milch: nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen

Nutzen und Schaden von Milch betreffen viele - das Produkt ist in fast jedem Kühlschrank immer vorhanden. Um zu verstehen, die Wirkung Getränke auf der Gesundheit haben, ist es notwendig, seine Eigenschaften und innere Struktur zu untersuchen.

Chemische Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Kuhmilch

Nutzen und Schaden für den Körper von Kuhmilch ist wegen seiner reichen Zusammensetzung. Das Naturprodukt eine Masse von wertvollen Substanzen bestehen, und zwar:

• mehr als 50 chemische Elemente, unter denen - Eisen und Kalium, Schwefel und Phosphor, Kupfer und Chlor, Magnesium;
• Kalzium ist in der Kuhmilch enthalten ist, sehr viel, und Verdaulichkeit ist mehr als 90%;
• die Vitamine A, E, H, und C;
• Vitamine B1, B6 und B2;
• PP und D-Vitamine;
• essentielle Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Methionin.

Kalorisches nützliches Produkt ist abhängig von dem Fettgehalt. Wenn wir die Milch 2,5% berücksichtigen, die die beliebteste ist, dann enthält es 52 kcal pro 100 ml.

Die Kuhmilch ist nützlich

Die Vorteile der Milch für einen erwachsenen menschlichen Körper ist sehr vielfältig. Bei regelmäßiger Anwendung der Milch:

• Es reduziert die Säure des Magens und hilft bei einigen Arten von Gastritis und Magengeschwüren;
• beseitigt Sodbrennen;
• Es verbessert die Qualität des Schlafes und verbessert die Stimmung, weil es die Produktion von Serotonin fördert;
• stärkt die Gelenke, Zähne und Nägel aufgrund des sehr hohen Gehalt an Kalzium;
• Es hilft, mit allen Arten von Erkältungen und dient auch als eine ausgezeichnete Vorbeugung von viralen und Infektionskrankheiten;
• Es hat eine wohltuende Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße, so dass die Vorteile wie die Prävention von Herzerkrankungen;
• gute Durstlöscher und hilft der Schwellung, Trinkmilch loszuwerden, ist gut für die Nieren Gesundheit.

Es sollte die nützlichen Reinigungseigenschaften der Milch festgestellt wird, entfernt es aus dem Körper nicht nur Toxine, sondern auch Schwermetalle und Pestizide. Das ist, warum Menschen, die in gefährlichen Arbeiten beschäftigt sind, frei verwendbares Produkt vom Arbeitgeber erhalten.

für Frauen

Das Produkt ist die Grundlage der Ernährung, da es eine Menge an Vitaminen und Mineralien enthält. Daher ist es in der Nahrung enthalten wird allen Frauen von Vorteil sein, die in Gewicht zu verlieren und ein gutes Gefühl interessiert sind. Von besonderer Verwendung der Produkteigenschaften während der Schwangerschaft Babymilch bringen stärkt das Skelett-System, und Frauen haben eine positive Wirkung auf den Fötus.

Die Vorteile der Milch nach 40 für Frauen offensichtlich auf dem Gebiet der Kosmetologie. Nützliche Eigenschaften des Produkts zu Hause Masken für Gesicht und Körper Milch länger wirksam erweicht und verjüngt die Haut, so dass Sie Jugend und Schönheit pflegen aktiv genutzt.

für Männer

Milch Leistungen für Männer bestehen vor allem in einem hohen Aminosäuregehalt im Produkt. Das Getränk enthält Casein Protein, das leicht verdaulich und ist verantwortlich für den Aufbau von Muskeln - Nahrungsmittel essen hilfreich für Sportler, die in Muskelwachstum interessiert sind.

für Kinder

Trotz der Tatsache, dass das erste Mal nach der Geburt von Kindern ausschließlich mit Milch gefüttert, Nutzen für die Kinder des Körpers bringt Milch nur Mutter. Kuhmilch hat eine andere Zusammensetzung und Eigenschaften, so dass die Babys mehr Schaden als gut sein werden.

Einführung in das Produkt auf die Ernährung der Kinder nicht früher empfohlen als 10-12 Monate, und in kleinen Mengen. Der größte Vorteil des Getränks in der Lage, das Kind in 3-4 Jahren zu bringen - in dieser Zeit, vor allem die sich entwickelnden Organismus braucht Kalzium und Phosphor.

Achtung! Viele Kinder können nicht Kuhmilch vertragen, nicht nur ein nützliches Produkt eine Reihe von Gegenanzeigen hat. Deshalb, bevor das Produkt in die Ernährung des Kindes eingeführt wird, ist notwendig, mit Ihrem Kinderarzt zu konsultieren.

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