Was sagt Tagesmüdigkeit aus?

Nicht genug Schlaf zu bekommen ist kein Faktor für die Schläfrigkeit am Tag. Dafür gibt es zwei Gründe:

1. Mehrfaches Erwachen während der Nacht.
2. Aufgrund des Vorhandenseins bestimmter Krankheiten.

Ich wache oft nachts auf: trinke Wasser, gehe auf die Toilette, während ich tagsüber nervös bin. Infolgedessen fühle ich mich morgens wie eine gepresste Zitrone und schlafe den ganzen Tag.

Und ein Freund von mir hat Schläfrigkeit, wenn sich die Jahreszeiten ändern, besonders in der Herbst-Winter-Zeit, wenn es wenig Licht gibt. Es ist interessant, dass solche Zustände mit Beginn des Sommers verschwinden.

Ein Nachbar im Land hat tagsüber Schläfrigkeit aufgrund von Neurose und psychischen Störungen.

In der Literatur fand ich eine Beschreibung von Fällen von Tagesmüdigkeit aufgrund einer Gehirnkrankheit, bei denen es an Energie mangelt und Wachheitsperioden durch einen Zustand des Halbschlafes ersetzt werden.

Es gibt auch eine Krankheit wie das Dornröschen-Syndrom bei Frauen und das Kleine-Levin-Syndrom bei Männern. Menschen können mehrere Tage oder Wochen einschlafen, dann aufwachen, essen, aufräumen und wieder einschlafen. Ärzte sind in Vermutungen versunken und versuchen, die Ursache für diesen Zustand herauszufinden.

Manchmal habe ich Albträume. Ich wache in kaltem Schweiß auf und kann dann lange nicht schlafen. Mir ist aufgefallen, dass dies passiert, wenn sich das Wetter abrupt ändert oder sich etwas im Leben dramatisch ändert. Der Körper versucht tatsächlich, sich an Stressbedingungen anzupassen.

Für andere Menschen kann Stress eine Änderung des Wohnorts, eine Änderung der Karriere, eine plötzliche Änderung der körperlichen Aktivität des Körpers, eine abrupte und heftige Änderung des Wetters sein. Der Körper mobilisiert alle Kräfte, um sich an diese Veränderungen anzupassen.

Nachts verdaut der Körper normalerweise Informationen, die er tagsüber erhalten hat. Aufgrund von Stress ruht sich eine Person nicht vollständig aus und daher sind Träume unruhig.

Erhöhte Schläfrigkeit ist ein alarmierendes und heimtückisches Zeichen, das in erster Linie auf gesundheitliche Probleme hinweist. Es führt zu Dissonanzen in allen Bereichen - zum Beispiel nimmt meine Arbeitsfähigkeit ab, ich begann schlechter zu denken, mich zu erinnern, mich zu konzentrieren. Aggressivität, Reizbarkeit und Iraszibilität traten auf. Ich musste einen Arzt aufsuchen, um den Moment nicht zu verpassen, in dem es sich lohnte, mir Sorgen zu machen.

Der Arzt riet mir, den Kaffeekonsum zu begrenzen, den ich sehr liebe, starke Beruhigungsmittel, an die frische Luft zu gehen und Stresssituationen zu vermeiden.

Wie überwinden Sie die Schläfrigkeit am Tag?