Wie ich Drüsen schone, um Infektionen abzuwehren

"Bis der Donner ausbricht, bekreuzigt sich der Mann nicht." Ich erinnere mich an dieses schöne russische Sprichwort, als mein Hals zu schmerzen beginnt. Es passiert in der Nebensaison: Das Wetter ist instabil, man weiß nicht, wie man sich besser anzieht, irgendwo wird man zu kalt, macht die Füße nass - und Halsschmerzen sind vorhanden.

Die Mandeln oder Mandeln sind die erste Barriere, die eine Infektion überwindet, bevor sie in den Körper eindringt.

Ich möchte Ihnen einige Regeln mitteilen, die Sie vor Krankheiten und Mandeln vor Entfernung schützen.

Körperpflege

Ich wasche meine Hände immer vor dem Essen, nach dem Toilettengang, wenn ich von einem Spaziergang zurückkomme oder nachdem ich mit Haustieren interagiert habe.

Ich wasche Gemüse und Obst vor dem Essen mit großer Sorgfalt, da sie auch pathogene Bakterien und Mikroben enthalten können.

Frische Luft

Die Stadt, in der ich lebe, ist ein großes Industriezentrum. Stadtluft kann aufgrund der Arbeit von Chemie-, Metallurgie- und anderen Unternehmen nicht als sauber bezeichnet werden. Ich sehe oft Menschen um mich herum, die aufgrund von Luftverschmutzung an einer laufenden Nase leiden. Für einige entwickelt sich eine laufende Nase zu chronischen Krankheiten. Ich rette mich vor dem Stadtsmog in der Datscha, wo ich gehe, sobald das warme Frühlingswetter einsetzt.

Gute Ernährung

Gesunde Mandeln - gesunde Immunität. Das Immunsystem wird durch Lebensmittel gestärkt, die reich an Selen, Zink, Vitamin A, C, E sind. Ich versuche so viel Obst, Gemüse und hochwertiges Pflanzenöl wie möglich zu kaufen. Ich mag Samen, Cracker und Trocknen. Damit sie nicht in den Lücken der Mandeln stecken bleiben, versuche ich nach jeder Mahlzeit, meinen Mund auszuspülen und meine Zähne zu putzen.

Sportunterricht und Sport

Um die Immunität zu stärken, mache ich so viel Sport wie möglich, gehe viel spazieren, fahre Fahrrad. Ich versuche weniger nervös zu sein, nicht in Stresssituationen zu geraten, da dies nicht die beste Wirkung auf die Gesundheit der Mandeln hat.

Arzt aufsuchen

Ich gehe regelmäßig mit meinen Enkelkindern zu einem HNO-Arzt in der örtlichen Klinik, um unerwünschte Infektionen zu vermeiden oder pünktlich mit der Behandlung zu beginnen, wenn kranke Kinder im Kindergarten erscheinen.

In der kalten Jahreszeit ziehe ich mich immer warm an, versuche nicht zu frieren, vermeide sehr kaltes Essen und Trinken.

Warme Kräutertees mit Honigzusatz, Gurgeln mit Aufgüssen von Kamille, Eichenrinde, Schafgarbe, Lindenblüten und auch Imkereiprodukte - meine Assistenten bei der Vorbeugung von Erkältungen im Allgemeinen und der Erhaltung von Mandeln in besonders.

Wie schützen Sie Ihre Mandeln?