5 Lebensmittel zur Verbesserung der Blutgesundheit

Blut ist die Hauptnährstofflösung des menschlichen Körpers. Es versorgt Zellen mit Sauerstoff und "nutzt" Kohlendioxid. Was für ein Leben ich führe, wie ich esse, mein Blut hat auch eine solche Qualität.

Exikose von Blut

Das Blut verdickt sich und wird viskos, wenn nicht genügend Flüssigkeit darin ist. Sie bewegt sich kaum durch die Gefäße, ernährt die Zellen schlecht und die Durchblutung ist beeinträchtigt. Während Sie schlafen möchten, spüren Sie Müdigkeit und Schwere in allen Organen, das Gedächtnis verschlechtert sich. Um die Gesundheit des Blutes zu verbessern und das Alter zu verschieben, versuche ich jeden Tag viel Wasser und andere Flüssigkeiten zu trinken - mindestens acht Gläser - und vergesse nicht die pflanzlichen Lebensmittel: Sie halten Flüssigkeit im Körper.

Ich beginne jede Mahlzeit immer mit frischen Gemüsesalaten. Ich esse morgens Obst oder als Zwischenmahlzeit - das ist richtig und gut für den Körper.

Blut verdünnt sich, wenn Sie ausreichend roten Fisch, Knoblauch, Zitrusfrüchte, Feigen, Oliven, Rüben, Granatäpfel und Ingwer konsumieren.

Blut verdickt sich aus Alkohol, Zucker, Buchweizen, fettem Fleisch, Konserven und geräuchertem Essen, Soda, Kartoffeln, Bananen.

Trauben

Folsäure, Eisen, Vitamin C, B-Vitamine, Kohlenhydrate - dies ist keine vollständige Liste der Nährstoffe, die in Trauben enthalten sind. In großen Mengen lindert es wirksam Anämie und chronische Müdigkeit ohne Medikamente.

Gegenanzeigen: Ich bin übergewichtig und leide an Magengeschwüren. Daher esse ich praktisch keine Trauben und trinke keinen Traubensaft. Diese sonnige Frucht ist auch bei Diabetes, Durchfall und chronischen Lungenerkrankungen kontraindiziert.

Karotte

Ich bevorzuge Karotten gegenüber allen Früchten in Übersee, weil ich sie sehr nützlich finde, um das Blut von Giftstoffen zu reinigen und um Krebs zu bekämpfen. Bei der Wärmebehandlung werden Karotten noch gesünder.

Wichtig! Karotten enthalten Carotin und die wichtigste Bedingung ist, die nützliche Dosis nicht zu überschreiten, da die Leber sonst nicht damit fertig wird. Ich rate auch, Karotten während der Zeit der Verschlimmerung des Geschwürs und bei Entzündungen des Darms vorübergehend von der Ernährung auszuschließen.

Äpfel

Äpfel sind ein echtes Lagerhaus für Vitamine, Mineralien und natürlich Eisen. Calcium normalisiert die Blutgerinnung, Pektine senken den Cholesterinspiegel.

Wichtiger Hinweis: Ich wähle nur süße Apfelsorten im Laden, da ich unter hohem Säuregehalt leide.

Zuckerrüben

Dieses erstaunliche Wurzelgemüse enthält eine bedeutende Menge an B-Vitaminen, Eisensalzen und Folsäure, die an hämatopoetischen Prozessen beteiligt sind. Dank Rüben werden die Wände der Blutgefäße gestärkt, Sklerose verhindert und die Durchblutung normalisiert. Ich rate jedem, der an Eisenmangelanämie leidet, jeden Tag Rübensaft mit Honig zu trinken - 3-4 mal in einem halben Glas.

Ein wichtiger Punkt: Ich stelle den Saft drei Stunden lang in den Kühlschrank, bevor ich ihn trinke, damit es keinen Vasospasmus gibt. Es ist unerwünscht, Rüben mit Nierenversagen, Nierensteinen und Entzündungen des Magen-Darm-Trakts zu essen.

Leber

Die Leber ist gesünder als Filet. Die darin enthaltenen Nährstoffe, einschließlich Eisen, werden sehr gut aufgenommen. Ich liebe Leber - Huhn, Schweinefleisch und Rindfleisch. Erstens, weil es lecker ist, zweitens, weil es Blutgerinnsel verhindert, Verbessert die Blutgerinnung, erhöht den Hämoglobinspiegel und wirkt entzündungshemmend Handlung. Ich versuche immer, die Leber schnell zu kochen, um ihre wohltuenden Eigenschaften während des Kochvorgangs nicht zu verlieren.

Ich kaufe keine Leber für meine Mutter, weil sie für ältere Menschen kontraindiziert ist, da sie eine so unerwünschte Krankheit wie Gicht verursachen kann.

Welche Lebensmittel reinigen Ihr Blut?