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Wo man im Winter Energie bekommt: Was ich von einem tibetischen Arzt gelernt habe

Im Winter macht die Kälte Sie wärmer und Sie möchten etwas Heißes zum Abendessen. Es scheint, dass das Leben bis zum Frühjahr gefriert. Aber auch im Winter kann es angenehm sein, wenn Sie wissen, woher Sie Ihre Energie beziehen können. Der Arzt der tibetischen Medizin weiß am besten darüber Bescheid, woraus ich die Geheimnisse der Körperpflege im Winter gelernt habe.

Winterenergie

Winterliche Veränderungen in der Natur treten auf, um Energie zu sparen. Die gesamte Energie wird kondensiert und geht nach innen, weg vom kalten Wetter. Die Menschen isolieren sich und ihre Häuser, Pflanzen und Bäume speichern die Winterenergie unter der Erde in den Wurzeln. So sieht die tibetische Medizin die Ankunft des Winters und des kalten Wetters.

Wo man im Winter Energie bekommt: Was ich von einem tibetischen Arzt gelernt habe

Auch im Winter schließt sich der menschliche Körper auf seine Weise vor der Kälte. Die Haut wird dichter, die Bewegung ist minimal, im Körper wird Wärme gespeichert, um das Leben zu sichern. Energie wird dichter, wird schwer, aus diesem Grund nimmt eine Person im Winter an Gewicht zu.

Wie man im Winter isst, um voller Energie zu sein

Die tibetische Medizin nimmt eine gute Ernährung sehr ernst. Tibetische Ärzte berücksichtigen alles, wenn sie eine Diät und ein Essen empfehlen: Wohnort, Klima, Vorhandensein von Krankheiten, Alter, persönliche Energie.

Die Ernährung im Winter hängt von der Ansammlung einer großen Energiemenge im menschlichen Körper ab. Energie erfordert eine qualitativ hochwertige Ernährung. Das Essen sollte nahrhaft sein, aber nicht schwer. Es stellt sich heraus, dass es am besten ist, im Winter Suppen, Fleisch- und Fischbrühen zu essen - sie sind leicht und nahrhaft zugleich.

Ich war überrascht zu erfahren, dass tibetische Ärzte im Gegensatz zu westlichen Ernährungswissenschaftlern auf Abendessen bestehen. Im Winter ist das Abendessen obligatorisch, ohne es bleibt der Magen die meiste Zeit ohne Nahrung und der Körper verliert Energie und die Person wird schwächer.

Welche Lebensmittel können im Winter Energie sparen?

Fleisch, Fisch, Hühnchen sollten auf dem Winterteller sein, aber kein Schweinefleisch. Die tibetische Medizin empfiehlt, es im Winter nicht zu essen.

Das gesündeste Getreide im Winter sind Reis und Gerste, die die warme Energie aufrechterhalten. Der Arzt empfiehlt die Verwendung von Gewürzen für Wintergerichte, die nicht nur Energie sparen, sondern auch die Verdauung unterstützen und Kälte aus dem Körper entfernen: Ingwer, Nelken, Zimt, schwarzer Pfeffer und Kardamom.

In der tibetischen Medizin gilt Kaffee als kaltes Getränk und wird im Winter nicht empfohlen. Aber Milch mit Honig, ein wenig Wein ist erlaubt.

Gemüse hält sich im Winter gut warm, außer Zucchini. Obst kann jedes sein, außer kalte Wassermelonen, Trauben und Bananen, die ebenfalls als schwer gelten.

Gekochte Mahlzeiten im Winter sollten salziger, saurer und süßer schmecken. Bittere Lebensmittel und Adstringenzien machen es schwierig, Wärme und Energie aufrechtzuerhalten.

Was isst du gerne im Winter?
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