Meine magische Diät, um mich zu energetisieren

Wahrscheinlich hat jeder Mensch im Leben Momente, in denen es für nichts Kraft gibt und man einfach auf das Sofa fallen und nichts tun möchte. Dies passierte mir auch, bis ich eine neue Diät entdeckte, die nicht nur die Energieversorgung wieder auffüllt, sondern auch die Stimmung steigert.

Dunkelgrünes Gemüse

Die satte grüne Farbe von Brokkoli, Rübenblättern und Spinat spricht für ihren reichen Chlorophyllgehalt, der Pflanzenorganismen hilft, Sonnenlicht in nützliche Energie umzuwandeln. Ich dachte: Vielleicht hilft es mir auch? Passierte! Die Aufnahme von grünem Gemüse in meine Ernährung machte mich energischer.

Neben Chlorophyll enthalten diese Produkte nützliche Vitamine, Mineralien und vor allem Antioxidantien, die unserem Körper helfen, mit den Versuchen fertig zu werden, ihn frei zu zerstören Radikale.

Ghee Ghee

Dieses Öl enthält kein Kasein und kann daher von laktoseempfindlichen Personen gegessen werden. Der besondere Wert von Ghee liegt jedoch im Gehalt an gesunden Fetten, die für eine normale Gehirnfunktion und die Normalisierung des Hormonspiegels erforderlich sind.

Und wenn sich Hormone gut verhalten, ist die Stimmung nie schlecht.

Kurkuma

Ein ausgezeichnetes Antioxidans, das den Körper vor freien Radikalen schützt und den natürlichen Alterungsprozess verlangsamt.

Die Verwendung dieses Gewürzs hilft, die Leber von darin angesammelten Schadstoffen zu reinigen und die Gesundheit des gesamten Körpers zu verbessern.

Beeren und Früchte

Dies ist eine große Menge nützlicher Vitamine und Antioxidantien, deren täglicher Verzehr dazu beiträgt, die Vitaminreserven des Körpers zu erhalten und die Vitalität zu steigern.

Und wenn Sie süßes Gebäck durch Sahne und andere süße Desserts durch Obst und Beeren ersetzen, können Sie auch diese zusätzlichen Pfunde verlieren. Was ist kein Grund für gute Laune?

Samen und Nüsse

Mit gesunden Fetten, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß, Samen und Nüssen können Sie sich länger voll fühlen. Die darin enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3, Phosphor, Eisen, Magnesium und Kupfer tragen zur Normalisierung der Funktion des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems bei.

Samen mit Nüssen können als Snack verwendet oder zu Getreide und Salaten hinzugefügt werden. Es stellt sich übrigens als sehr lecker heraus.

Welche Lebensmittel geben Ihnen Kraft?