Die Bedeutung des Lymphsystems für den Körper

Wahrscheinlich wird sich nicht jeder an die Existenz eines solchen Systems wie des Lymphsystems erinnern, wenn er nach der Struktur einer Person gefragt wird. Aber es ist eines der wichtigsten Systeme in unserem Körper. Stellen Sie sich vor, ich gehe wie viele andere jeden Tag zur Arbeit und atme viele Abgase ein, die von vorbeifahrenden Autos und anderen schädlichen Substanzen ausgestoßen werden. Warum sterbe ich nicht? Weil unser Körper vom Lymphsystem geschützt wird, das alle giftigen Substanzen, die in den Körper gelangen, bekämpft und entfernt.

Was ist Lymphe?

Im Allgemeinen gibt es 2 Kreislaufsysteme im Körper. Einer von ihnen ist kardiovaskulär, der andere ist lymphatisch. Wenn jeder die Wirkung des Herz-Kreislauf-Systems versteht, was macht dann das Lymphsystem? Hier pumpt das Herz also Blut, das mit nützlichen Substanzen gesättigt ist, aber es bewegt sich durch den Körper und verliert sie. Hier erscheint die Lymphe - eine farblose Flüssigkeit voller Lymphozyten. Es gibt Proteine, Wasser und Toxine in den Blutkreislauf zurück und nutzt sie dann.

Lymphfunktionen:

• Rückführung von Proteinen, Salzen und Metaboliten aus dem Gewebe in das Blut;
• die Bildung von konzentriertem Urin;
• Sammlung von Giften und Bakterien aus Geweben;
• Bereitstellung der Kommunikation zwischen Organen und Geweben.

Wie können Sie das Lymphsystem stimulieren?

• eine Kontrastdusche nehmen;
• sauberes Wasser trinken;
• Lymphdrainage;
• Atemtechniken;
• Übungen machen, um die Muskeln zusammenzuziehen (zu spannen und zu entspannen);
• richtige Ernährung.

Welche Lebensmittel helfen der Lymphe, den Körper zu reinigen?

Es kommt vor, dass das Lymphsystem die Entfernung von Giftstoffen aus unserem Körper nicht bewältigen kann, dann müssen wir selbst helfen. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist mit Lebensmitteln, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen müssen.

1. Mariendistel

Jeder hat diese gewöhnliche Unkrautpflanze gesehen, aber nicht jeder kennt ihre vorteilhaften Eigenschaften. Es enthält eine solche Substanz - Silibinin. Wenn schädliche Substanzen zerstört werden, ist die Leber selbst ihnen ausgesetzt. Aber hier kommt Sibilinin zum Einsatz - ein Antioxidans, das giftige Verbindungen entfernt und die Leber reinigt.

2. Löwenzahn

Ich erinnere mich, wie meine Großmutter als Kind im Dorf Löwenzahnmarmelade machte oder die Blätter dieser Pflanze zu Salaten hinzufügte. Zu dieser Zeit wusste ich nicht, warum sie das tat, weil die Blätter sehr bitter und geschmacklos waren. Es stellt sich heraus, dass Löwenzahn die Vitamine B, C, D und antioxidative Eigenschaften in sehr großen Mengen enthält, die dazu beitragen, Giftstoffe aus den Nieren abzubauen und zu entfernen.

3. Apfelpektin

Pektin ist eine Art löslicher Ballaststoffe. Es wird Lebensmitteln als Lebensmittelzusatzstoff zugesetzt. Das in Äpfeln enthaltene Pektin wurde als "ordentlich des Körpers" bezeichnet, da es giftige Substanzen, schlechtes Cholesterin, Schwermetallionen und vieles mehr entfernt.

4. Bärentraube

Das Wunderkraut ist reich an ätherischen Ölen, Vitamin C, Spurenelementen, Arbutin und vielem mehr. Bearberry-Triebe und Blätter werden normalerweise geerntet, um Nährstoffe zu erhalten. Die Pflanze wird als antiseptisches Desinfektionsmittel für die Nieren verwendet.

Wussten Sie über die Funktionen des Lymphsystems Bescheid? Und hilfst du ihr, richtig zu arbeiten?