2 Übungen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Nieren zu heilen

Ich habe viele Abhandlungen über die chinesische Medizin gelesen, die ihre eigenen geheimen Wege hat, um viele Krankheiten zu heilen. Es gibt eine Meinung, dass eine Verletzung der Energiezirkulation im Körper und die Ursache für verschiedene Krankheiten wird. Hier sind einige Übungen, die ich in der Literatur gelesen habe und die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und die Nierenfunktion zu verbessern, insbesondere wenn eine Person an Nierenkoliken und anderen Krankheiten leidet.

Goldener Hahn auf einem Bein

Diese Übung schien mir recht einfach durchzuführen. Übrigens haben wir in der Schule etwas Ähnliches getan, um in die Rolle zu kommen, aber es war in unserer fernen Kindheit.

Das Wesentliche der Übung ist wie folgt: Sie müssen auf einem Bein stehen, das andere mit einer Schwalbe herausziehen, also 3-4 Minuten stehen. Dies wird Anfängern empfohlen, und für diejenigen, die die Übung schon lange machen, raten Experten, wie ich lese, die Übung in der zweiten Pose wie in der Abbildung durchzuführen. Dazu hebe ich mein Bein höher und stehe 5-10 Minuten so. Es ist sehr schwierig, ich bekomme maximal 7 Minuten, aber vielleicht kann ich mit der Zeit mehr tun.

Diese Übung ist nützlich bei Gicht, Radikulitis und Stress. Ich weiß nicht, wie ich es mit anderen machen soll, aber es hat mir geholfen, Rückenprobleme während der Arbeit zu überwinden.

Walking Taoist auf den Knien

Ich habe gehört, dass dies eine sehr nützliche Übung für diejenigen ist, die Gewicht im Hüftbereich reduzieren, Beine formen, Fettablagerungen in diesem Bereich auflösen und schlanker werden möchten. Ich kann noch keine Kommentare dazu abgeben, aber diese Übung hat meinem Vater geholfen, den Zustand von Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse zu verbessern. Ich ging gern auf den Knien, nach einer Weile bemerkte ich, dass mein Rücken besser wurde und viele Probleme mit der Wirbelsäule verschwanden. Sie sagen, dass diese Übung seltsamerweise zur Verbesserung des Sehvermögens beiträgt, aber ich weiß noch nicht, ob es Kontraindikationen dagegen gibt oder nicht. Eine Freundin eines Arztes sagt, dies sei eine sichere Übung, und sie rät ihrer 90-jährigen Mutter, dies zu tun.

Für mich persönlich hat es mir geholfen, mit vielen Belastungen, Sorgen, Belastungen fertig zu werden und meinen Rückenzustand zu verbessern. Ich würde empfehlen, dies für diejenigen zu tun, die während der Selbstisolation viel Zeit am Laptop verbringen und unter einer Überlastung der Wirbelsäule leiden - eine so einfache Übung hilft, mit allem fertig zu werden. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst.

Welche Übungen machen Sie, um Ihre eigene Gesundheit zu verbessern?