Wie ich den Herbst-Blues überwinde und allen Frauen rate, es zu tun

Der Herbst bringt uns nicht nur düsteren Himmel, Regen und gelbe Blätter, sondern auch oft eine trübe Stimmung und Blau.

Psychologen erklären diesen Zustand eines Menschen durch die Tatsache, dass der Körper auf den Wechsel der Jahreszeiten, Kälte, verringerte Tageslichtstunden und bewölktes Wetter reagiert.

Viele Menschen spüren im Herbst einen Energieverlust, Schläfrigkeit, schlechte Laune und Angstzustände.

Aber das kann und soll bekämpft werden. Betrachten Sie 5 Geheimnisse, um den Herbst-Blues aufzuheitern und zu besiegen. Ich benutze sie seit vielen Jahren und empfehle allen Frauen, ihnen zu folgen, damit die Stimmung im Herbst immer gut ist.

Helle Farben und Geschenke an sich

Vernachlässigen Sie im Herbst nicht die hellen Dinge und Accessoires. Haben Sie keine Angst, Kleidung in kräftigen, positiven Tönen zu wählen. Dies wirkt sich positiv auf die Psyche und die Stimmung aus.

Außerdem müssen sich Frauen nur mit kleinen Geschenken verwöhnen lassen. Es kann Kosmetik, Bijouterie, einige Accessoires, nützliche Kleinigkeiten, eine neue Sache in der Kleidung sein, kurz gesagt, alles, was Sie positiv beeinflussen kann.

Sie können sich auch angenehm fühlen, indem Sie einen Schönheitssalon besuchen. Eine schöne Maniküre, eine neue Haarfarbe oder eine großartige Spa-Massage können die Mattheit und den Blues für eine lange Zeit lindern.

Köstlichkeit und Nützlichkeit

Natürlich wird niemand mit der Tatsache argumentieren, dass die richtige Ernährung der sicherste Weg ist, um Schönheit und Gesundheit zu bewahren. Aber das Aufgeben ihrer Lieblingssüßigkeiten ist für viele nicht einfach und kann selbst inmitten sonniger Sommertage schlechte Laune verursachen.

Und im Herbst kann es die Situation sogar verschlimmern, wenn Sie sich "Goodies" entziehen. Übermäßiges Essen auf Kuchen lohnt sich natürlich nicht, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Traurigkeit über Sie gekommen ist, verweigern Sie sich nicht ein Stück Schokolade oder ein Stück Ihres Lieblingskuchens.

Ihr Körper wird Ihnen für ein solches Dessert danken, indem er aktiv Endorphine (Hormone des Glücks) produziert. Ein Stück Schokolade schadet Ihrer Figur viel weniger als eine depressive Stimmung und ein anhaltender Blues.

Physische Aktivität

Sport zu treiben ist nicht nur für die körperliche Gesundheit von Vorteil, sondern auch für die geistige Gesundheit. Statistiken zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sei es Wrestling, Fitness, Laufen oder Yoga, viel seltener in schlechte Laune und Depressionen geraten.

Die Sache ist, dass der Körper während körperlicher Aktivität auch beginnt, "Glückshormone" zu produzieren und nicht nur der Körper, sondern auch der innere Zustand in guter Form bleibt. Wenn Sie noch nicht sportlich aktiv sind, ist der Herbst die beste Zeit, um sich für das Fitnessstudio anzumelden.

Mehr Kommunikation

Kalte bewölkte Tage, strömende Regenfälle und Winde zwingen die Menschen buchstäblich dazu, sich in ihren Häusern zu "drängen" und abends unter einer warmen Decke vor dem Fernseher zu sitzen.

Aber je öfter ein Mensch mit Menschen kommuniziert, die ihm angenehm sind, desto seltener ist er gelangweilt und traurig. Schützen Sie sich nicht vor Kommunikations- und Spaßunternehmen.

Auch wenn Sie an einem kühlen Abend nicht irgendwohin wollen, können Sie Ihre Freunde jederzeit nach Hause einladen. Ersatzkommunikation über das Internet zählt hier nicht.

Lieblingsbeschäftigungen und Hobbys

Wissenschaftler haben lange festgestellt, dass Menschen, die ein Hobby oder Hobby haben, sich glücklicher fühlen. Sie müssen auf jeden Fall einen Beruf haben, den Sie mit Interesse und Vergnügen erhalten.

Weder Arbeit noch ein anderes Geschäft sollten Sie daran hindern, eine bestimmte Zeit für Ihr Lieblingsgeschäft aufzuwenden. Ein Hobby lässt Sie nicht nur vom Alltag ablenken, sondern macht auch gute Laune.

Wissenschaftler sagen auch, dass Menschen, die von Zeit zu Zeit von etwas Neuem abhängig sind, eher gut gelaunt und gut gelaunt sind.