Warum hacke ich Bananen und lege sie in kochendes Wasser

Ich liebe Bananen seit meiner Kindheit. Sie können nicht nur als feste Nahrung verwendet werden. Wenn Sie Schlafstörungen haben, kann Ihnen eine Banane beim Schlafen helfen. Schlaftabletten sind kein guter Weg, um mit Schlaflosigkeit umzugehen, und können süchtig machen.

Es ist besser, Mittel zu verwenden, die für den Körper harmlos sind, zum Beispiel köstlichen Bananentee zuzubereiten, der für einen guten Schlaf wirksam ist und Müdigkeit lindert.

Zutaten

Um Tee gegen Schlaflosigkeit zuzubereiten, benötigen Sie:

1 Banane;

etwas Zimt für den Geschmack;

reines Wasser.

Wie man kocht

1. Die Bananen zusammen mit den Schalen in Stücke schneiden und in einen Topf geben.

2. 5-10 Minuten kochen lassen. Dann nach Belieben etwas Zimt oder Honig hinzufügen.

IMalsVorteiletrinken

Bananen sind reich an Kalium und Magnesium. Diese Spurenelemente tragen zur Produktion des Schlafhormons bei. Es gibt nicht weniger davon in der Schale als im Fruchtfleisch selbst. Aber wir essen die Schale nicht, weil es eine feste Faser ist, die nur für die Zubereitung eines Getränks geeignet ist.

Gelöste Spurenelemente werden schneller und effizienter absorbiert. Kalium und Magnesium wirken entspannend auf die Muskeln.

Sie können beliebige Bananen verwenden, um das Getränk zuzubereiten, auch unreife.

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