Isolationsregeln außerhalb der Stadt: Empfehlungen von Ärzten

Gesetzestreue und verantwortungsbewusste Menschen bleiben weiterhin isoliert und bleiben zu Hause. Die Eigentümer von Landhäusern und Sommerhäusern haben einen klaren Vorteil. Frische Luft, Natur und beliebte Aktivitäten im Garten und Gemüsegarten stehen ihnen weiterhin zur Verfügung. Aber diejenigen, die außerhalb der Megastädte auf Quarantäne warten, müssen sich an einige wichtige Aspekte erinnern. Welche? Beschäftigen wir uns mit den Profis.

Welche vorstädtischen Einrichtungen eignen sich zur Isolation während der Quarantänezeit?

Valery Vasiliev, ein Rehabilitationsarzt, der zu den TOP-100-Experten von 2019 gehört, rät, bei der Entscheidung, in das Land zu gehen, die folgenden Regeln strikt einzuhalten:

• Die Datscha muss für Rettungsdienste zugänglich sein.
• Nicht weit vom Sommerhausdorf sollte es eine große Siedlung mit der gesamten notwendigen Infrastruktur geben, einschließlich der Möglichkeit einer medizinischen Versorgung. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo sich die nächste Apotheke, das nächste Krankenhaus oder das nächste Lebensmittelgeschäft befinden.
instagram viewer
• Bei Anzeichen einer Krankheit muss eine Kommunikation verfügbar sein, um einen Arzt zu rufen.

„Wenn Sie kein eigenes Sommerhaus haben und sich entschieden haben, ein Haus zu mieten, müssen Sie die Räumlichkeiten vollständig desinfizieren, aufräumen und alles lüften, bevor Sie ankommen. Kann verwendet werden keimtötende Lampe", - empfiehlt Valery Vasiliev.

Was sollte in das Erste-Hilfe-Set aufgenommen werden, wenn Sie die Stadt verlassen?

Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Doktor der klinischen Pharmakologie Andrey Kondrakhin berät:

• Unabhängig vom Grund für die Isolation müssen Sie die übliche Liste der Medikamente, die im Medikamentenschrank benötigt werden, und die, die Ihre Familie regelmäßig einnimmt, mit sich führen.
• Bei Patienten mit hohem Blutdruck müssen Sie zusätzlich zu den täglichen Medikamenten Notfallmedikamente aufbewahren. Dies sind kurzwirksame Nifedipin-, Kapoten-, Isosorbiddinitrat- oder Nitroglycerinsprays. Sie helfen bei hohem Blutdruck, wenn die Zahlen über 190/100 mm Hg liegen. Kunst.
• Bei verstopfter Nase können Sprays mit einem Vasokonstriktor verwendet werden.
• Bei Rückenschmerzen hat sich die Osteochondrose verschlimmert. Sie können eine Salbe auf der Basis von Diclofenac, Nimesulid und ähnlichen Komponenten auftragen.

„Wenn Sie sich unwohl fühlen, Fieber oder Husten haben, müssen Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie Husten haben, nehmen Sie Medikamente ein, die den Auswurf von Sputum verbessern. Die häufigsten Komponenten - Acetylcystein (ACC) und Carbocistein (Bronchobos) - befinden sich in der Mischung und in Kapseln, was beim Bewegen bequemer ist “, sagte der Arzt.

Welche Sicherheits- und Präventionsmaßnahmen sollten auch außerhalb der Stadt befolgt werden?

Die Rehabilitationstherapeutin Valery Vasiliev erinnert sich, dass selbst wenn eine Familie in einem Landhaus zur Selbstisolation aufbricht Es gibt keine kranken Menschen, dann müssen Sie noch grundlegende Sicherheitsmaßnahmen beachten - waschen Sie Ihre Hände und berühren Sie nicht Ihr Gesicht Hände. Das Tragen von Masken innerhalb der Familie als vorbeugende Maßnahme ist überhaupt nicht erforderlich.

„Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass es in der Datscha zunächst notwendig ist, das Isolationsregime zu beobachten. Daher müssen Sie keine Nachbarn zu Besuchen oder Picknicks mit Verwandten einladen. Sie sollten den direkten Kontakt mit anderen Personen so weit wie möglich einschränken “, rät der Arzt.

Welche Symptome brauchen Sie, um dringend in die Stadt zurückzukehren?oder einen Arzt rufen?

Jeder hat Angst, jetzt Coronavirus zu bekommen. Welche Symptome müssen Sie beachten und kennen, um rechtzeitig Hilfe zu suchen?

„Die häufigsten Symptome des Virus sind Fieber (87,9%) und trockener Husten (67,7%). Müdigkeit (38,1%), Auswurf während des Hustens (33,4%), Atemnot (18,6%), Halsschmerzen (13,9%), Kopfschmerzen (13,6%), Muskelschmerzen ( 14,8%), Schüttelfrost (11,4%). Weniger häufig sind Übelkeit und Erbrechen (5%), verstopfte Nase (4,6%) und Durchfall (3,7%) “, sagt Valery Vasiliev.

„Die Hauptsymptome, die Ihre Selbstisolation unterbrechen müssen, um spezielle Hilfe zu suchen, sind eine Körpertemperatur von 38 und mehr, Husten, Brustkorbstauung und Atemnot. Wenn Sie diese Symptome stören, ist dies ein Grund, sofort einen Krankenwagen zu rufen. Und es lohnt sich auch darauf zu achten, dass wenn ein Husten Sie stört, aber keine Temperatur herrscht, dies auch ein Grund ist, einen Arzt zu konsultieren. Besonders wenn der Husten intensiv ist und Atemnot verursacht “, fügt Andrey Kondrakhin hinzu.

Wie kann ein gesundes Mikroklima in einer unter Quarantäne gestellten Familie aufrechterhalten werden?

Was können Sie tun, um in dieser schwierigen Zeit der Isolation gute familiäre Beziehungen aufrechtzuerhalten? Wir haben die Psychologin Alexandra Kondrakhina danach gefragt:

• Um gute Beziehungen in der Familie aufrechtzuerhalten und 24 Stunden am Tag zusammen zu sein, müssen Sie lernen, zu verhandeln. Dies betrifft vor allem den Tagesablauf, insbesondere den Besuch von Räumen für die persönliche Hygiene.
• Treffen Sie sich am selben Tisch für eine Tasse Tee. Schreiben Sie die Weckzeiten jeweils auf ein Blatt Papier, um Unordnung im Badezimmer zu vermeiden. Jedes Familienmitglied sollte für diese Zeit einen Alarm einstellen. Der Aufstieg von Babys kann zwischen Erwachsenen aufgeteilt werden.

• Vereinbaren Sie eine Stunde persönliche Zeit. Es ist wünschenswert, dass es eins für alle ist. Zu dieser Stunde ist jeder mit seinen eigenen Angelegenheiten und Hobbys beschäftigt.
• Vereinbaren Sie eine Stunde, um Zeit miteinander zu verbringen - nehmen Sie sich eine Stunde Zeit, um Brettspiele zu spielen und eine Komödie anzusehen. Wählen Sie Filme nach Alter der Kinder aus.

Wir hoffen, dass unsere Tipps und Tricks Ihnen dabei helfen, diese schwierige Quarantänezeit einfacher und komfortabler zu gestalten.

Wie isolierst du dich selbst? Schreiben Sie in die Kommentare!

Gefällt dir der Artikel - gefällt ihm, teile ihn mit deinen Freunden!

Abonnieren Sie den Kanal - unterstützen Sie das Projekt - wir veröffentlichen nur nützliche und relevante Informationen für Sie.

Material im Thema: Was ist während der Isolation im Land zu tun? Teil 1; nützliche und lustige Dinge im Land während der Quarantäne, Teil 2.

Schau das Video — Selbstisolation außerhalb der Stadt: Zeit mit Nutzen und Vergnügen verbringen.