Abnehmen nach Margarita Simonyans Rezepten. Lecker und befriedigend
Liebe Margarita Simonyan gebar drei Kinder. Und es hat mich immer wieder erstaunt, wie schnell sie nach jeder Geburt eines Kindes in Ordnung kommt.
Simonyan brachte am 19. Oktober letzten Jahres ihr drittes Kind zur Welt. Und schon vor dem neuen Jahr im Dezember im Programm "Das Schicksal eines Mannes" kam sie in hervorragender Form heraus. Ich beneide weißen Neid. Und ich beschloss, ihren Rat für diejenigen zu befolgen, die nach der Geburt schnell wieder in Form kommen möchten.
Natürlich habe ich jetzt nicht geboren, sondern bin jetzt besser geworden, aber ihre Rezepte helfen mir beim Abnehmen und ich kann an mir selbst erkennen, dass sie nicht einfach sind sehr befriedigend und lecker, aber auch gesund.
Also setze ich die Rubrik fort #rezepte aus margarita simonyan
Erstes Rezept, was ich auf ihre Empfehlung ausprobiert habe, ist Thunfisch-Tartar. Es ist sehr einfach zuzubereiten und die Hauptregel ist, nur frisch zubereitete Gerichte zu essen. Also koche ich nach und nach, aber oft.
Ich habe versucht, frisch gefrorenen Thunfisch zu nehmen und für dieses Gericht gekocht. Und ich habe versucht, Konserven zu machen. Ich mochte das gekochte noch mehr.
Das Gemüse sehr fein hacken (Schalotten und Koriander). Anstelle von Koriander mit Petersilie hat es mir auch gefallen.
Margarita Simonyan empfiehlt, diesen Zahnstein mit Sesamöl zuzubereiten, aber ich hatte ihn nicht, ich habe ihn mit Olivenöl probiert, er ist auch köstlich.
Ich habe auch von genommensSchwarm (nicht gebraten) schwarzer Sesam. Warum genau schwarz? Weil es unpoliert ist und Weiß viel weniger Vitamine enthält.
Der Fisch kann in Würfel geschnitten werden oder wie Sie es gewohnt sind. Dann mit gehackten Kräutern und Sesam mischen. Fügen Sie einen Teelöffel (pro Portion - Salatschüssel) Sojasauce, Butter und flüssigen Honig hinzu (Sie können in der Wärme schmelzen, wenn sie kristallisiert sind). Sie können immer noch scharfen roten Pfeffer schmecken, aber ich bevorzuge mild. Die letzte Zugabe ist Limettensaft, ebenfalls etwa 1 TL. l. Alles auf dem Tisch umrühren.
Zweites Rezept Ich würde Margarita Simonyan lieber ohne eigene Korrekturen und Ergänzungen zitieren.
Wenn Sie stärkehaltige Lebensmittel ablehnen (in unserer Familie versucht jeder regelmäßig, Gewicht zu verlieren :)), sind Salatblätter nur eine Rettung. ⠀
Sie ersetzen Brot und Lavash. Sie können mit Adjika bestrichen und in Basturma, gekochte Eier, Käse, Sujuk, Koriander, Regan gewickelt werden - und Sie erhalten eine diätetische Version des armenischen Brtuch
Zum Frühstück können sie in Spiegeleier getaucht, mit Pastete, Kürbiskaviar und sogar Butter bestrichen werden. Sie können neben Borschtsch- oder Püreesuppe gegessen werden. ⠀
Unnötig zu sagen, wie nützlich frische Kräuter sind. Und wie schwer es ist, sich zu zwingen, es jeden Tag zu essen. Aber wenn Sie sich daran gewöhnen, es anstelle von Brot zu verwenden, merken Sie nicht, wie Sie an einem Tag einen ganzen Kohlkopf essen. Abgesehen von der Tatsache, dass die Kinder aus ihren Händen gezogen haben :))
Wie gefallen Ihnen diese Rezepte? Und wie verlieren Sie nach den Ferien Gewicht? Teilen Sie bitte unten in den Kommentaren.
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