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Warum Banja und Sauna verschiedene Arten sind, warum russisches Hammam und Furako

Bath ist ein internationales Konzept und wird in verschiedenen Ländern in der einen oder anderen Form auf der Grundlage eines allgemeinen Prinzips gefunden - der Vorteile für Körper und Seele bei der Hitzeeinwirkung. Und auf welche Weise, in welcher Weise und mit welchem ​​Gefolge, hängt von Traditionen und Mentalität ab. Aber alles fließt, alles ändert sich, und heute baden wir gerne nicht nur in den ursprünglichen russischen Bädern, sondern auch in Bädern, die aus anderen Ländern stammen. Der Hauptunterschied zwischen ihnen ist das Temperatur- und Feuchtigkeitsregime - die Wirksamkeit der Badverfahren hängt vom Mikroklima sowie davon ab, wie angenehm und komfortabel der Prozess selbst sein wird. Betrachten wir die Hauptbadtypen und ihre Merkmale.

Klassifizierung der Bäder nach Mikroklima

Im Großen und Ganzen können alle Bäder in drei Hauptgruppen unterteilt werden:

• Dampfbäder mit minimaler Erwärmung zeichnen sich durch eine milde Erwärmung auf + 45-50 ° C und eine hohe Luftfeuchtigkeit von bis zu 100% aus. In einem solchen Mikroklima erfährt der Körper keine Überlastung, Entgiftung und Reinigung erfolgt nicht aufgrund hoher Temperaturen, sondern aufgrund absoluter Luftfeuchtigkeit.
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• Dampf mit mittlerer Erwärmung - Temperatur innerhalb von + 50-60 ° C, mit Luftfeuchtigkeit in 60-65%. Bei mittleren Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit bildet sich auf der Haut ein dünner Wasserfilm aus kondensiertem Dampf, wodurch sich der Körper schneller und tiefer erwärmt.
• Trockene Luft - bei einer Temperatur von 100 ° C und darüber ist die Luftfeuchtigkeit minimal und überschreitet 20% nicht. Für eine tiefe Erwärmung sind hohe Temperaturen erforderlich, da trockene Luft Wärme schlechter leitet als feuchte Luft. Viele vertragen jedoch hohe Temperaturen leichter als hohe Luftfeuchtigkeit bei mittlerer Hitze.

Es ist praktisch, dass heute nicht nur einer der Modi ausgewählt werden muss, da moderne Ofengeräte universell und nach Belieben ist es möglich, sowohl hartes trockenes Brennen als auch weichen feuchten Dampf in demselben zu erhalten Bad.

Heizungs- und Dampferzeugungsmethode

Um das Bad auf die angegebenen Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen zu bringen, werden zwei Hauptmethoden angewendet.

• Direkte Heizung - geschlossene, offene oder kombinierte Heizungen werden direkt im Dampfbad installiert, obwohl einige Festbrennstoffmodelle von einem angrenzenden Raum aus beheizt werden können. Dampf wird durch die Steinmasse erzeugt, die regelmäßig mit Wasser versorgt wird.

• In die Wände, den Boden und die Liegen sind verteilte Wärmerohre eingebaut, durch die erwärmtes Wasser zirkuliert und die Oberflächen erwärmt. In der Originalversion zirkulierte Dampf aus dem im Kessel kochenden Wasser durch im Boden verlegte Rohre und wurde durch Löcher in den Wänden in das Dampfbad geleitet. In der modernen Version wird das Kühlmittel von einem Elektro- oder Gaskessel erwärmt und die Luftfeuchtigkeit von einem speziellen Dampferzeuger.

Sowohl in der ersten als auch in der zweiten Version werden beim Erhitzen der Wärme nicht nur Geräte, sondern auch Wände zu einer Wärmequelle, und aufgrund der Konvektion tritt eine zusätzliche Erwärmung auf. Um den Waschraum mit Wärme zu versorgen, sind moderne Saunen häufig mit einem wasserbeheizten Boden ausgestattet.

Merkmale des russischen Bades

Das ursprünglich russische Bad ist ein Blockhaus mit einem Herd, in dem sie gedämpft und gewaschen wurden und von Generation zu Generation geboren wurden. In der modernen Version sind das Dampfbad und der Waschraum getrennt, und der Ofen kann nicht nur aus Ziegeln bestehen, sondern auch aus Metall (mit oder ohne Ziegel- / Steinverkleidung). In einem russischen Dampfbad sind die Durchschnittstemperatur und die hohe Luftfeuchtigkeit: Tanks mit kochendem Wasser sind nicht mehr relevant, aus Steinen wird Dampf in der erforderlichen Menge und Qualität gewonnen.

Die Luft im Dampfbad erwärmt sich ungleichmäßig, was sehr praktisch ist - in den unteren Regalen sind diejenigen, die niedrigere Temperaturen bevorzugen, und in den oberen Regalen unter der Decke Kenner von "heißer".

Und natürlich, was für ein russisches Badehaus ohne Besen, dank dem es nicht zwei, sondern drei Wärmequellen gibt.

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In einem russischen Bad werden der Strahlung von Ofen und Wänden und der Konvektion eine grundlegend andere Art, Wirkung und Freude hinzugefügt: Wärmeübertragung durch Kondensation von heißem Dampf auf den "kalten" Körper des dampfenden. Diese Methode (Dampf mit Besen von der Decke zum Körper bewegen) bietet die Geschwindigkeit des Aufwärmens und das wichtigste taktile Vergnügen für diejenigen, die verstehen und wissen, wie.

Merkmale der finnischen Sauna

Obwohl es eine Meinung gibt, dass es den Finnen selbst nichts ausmacht, den Park aufzugeben und einen Besen zu schwenken, sind die Saunen, die sich mit ihrer leichten Hand auf der ganzen Welt ausgebreitet haben, trockene Luft. Die Luftfeuchtigkeit in ihnen ist minimal, die Temperaturen sind extrem und sie dämpfen meistens im Sitzen. Die Luft erwärmt sich gleichmäßig und es gibt keinen solchen Unterschied zwischen der Temperatur im unteren und im oberen Regal wie in einem russischen Bad. Dampfbäder zeichnen sich aufgrund der Sitzposition durch kompakte Abmessungen und einen kompakten Metallofen mit offenem Ofen aus. Und da das Bewässern der Steine ​​mit Wasser nicht erforderlich ist, um Dampf in Saunen zu erzeugen, können die Öfen elektrisch sein, was nicht beheizt werden muss. Es reicht aus, den entsprechenden Modus einzustellen. Saunen sind oft keine separaten Gebäude, sondern Räumlichkeiten direkt im Haus, da die minimale Luftfeuchtigkeit beim Anordnen eines Wand- "Kuchens" keine besonderen Probleme verursacht.

Was sich im Bad befindet, was sich in der Sauna befindet, hängt nicht nur vom Mikroklima im Dampfbad ab, sondern auch von den "Extras".

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Das wichtigste Detail eines richtigen Bades: ein Fass, ein Whirlpool oder besser - ein Pool, wenn auch klein, zum Beispiel 150 x 200 cm, mit einer Tiefe von 100 cm. Schließlich ist es die sequentielle Änderung der Temperatur beim Eintauchen in kaltes Wasser, die die Hauptheilwirkung des Bades bewirkt: vorübergehende Kraft; echte Euphorie (Freisetzung von internen Endorphinen und Serotonin); die endgültige langfristige Erhöhung der Immunität.

Merkmale des türkischen Hamams

Ein Dampfbad mit minimalen Temperaturen und absoluter Luftfeuchtigkeit ist ein türkisches Hamam, obwohl die Türken die Idee von den Römern entlehnt haben, aber den Thermen einen ursprünglichen orientalischen Geschmack verliehen haben. Wenn das russische Bad und die russische Sauna ähnlich genug sind und Sie im selben Dampfbad mit unterschiedlichem Erfolg sowohl Dampf als auch trockene Luft genießen können, zeichnet sich das Hamam aus.

Im Bad / in der Sauna wird die Luft zuerst erwärmt, wobei Wärme an die Oberflächen abgegeben wird, im Hamam dagegen die Erwärmung der Oberflächen (verteilte Wärme), von der die Luft erwärmt wird.

Und die Oberflächen selbst sind nicht aus Holz, sondern ausschließlich aus Stein und seinen Derivaten, und dies ist nicht nur auf das Verlangen des Ostens nach Luxus zurückzuführen, sondern auch auf die hohe Wärmeleitfähigkeit des Materials. In seiner ursprünglichen Form umfasst das Hamam ein Ankleidezimmer und fünf Dampfbäder mit unterschiedlichen Temperaturbedingungen sowie mehrere Pools mit warmem und kaltem Wasser. Die von privaten Händlern angepasste Version unterscheidet sich vom üblichen Bad nur in einem bestimmten Dampfbad ohne Herd und in einer Fliese.

Merkmale des japanischen Bades

Das japanische Bad unterscheidet sich vom üblichen noch stärker als das Hamam - darin ist grundsätzlich kein Dampfbad vorgesehen. Stattdessen ein Holzfass mit heißem Wasser (35-50 ⁰С) und eine hölzerne "Badewanne" mit erhitztem Sägemehl oder Kieselsteinen (60 С). Das Fass Furako ist voluminös und tief genug, damit der Badende auf einer kleinen Bank sitzen kann, und der Wasserstand lag leicht unter der Brust. Das Wasser wird mittels eines eingebauten Ofens erwärmt.

Ein Behälter mit Sägemehl oder Kieselsteinen, ofuro, nimmt eine liegende Position ein, sie sind im Sägemehl vergraben und liegen auf den Kieselsteinen.

Aber der Hauptunterschied ist nicht einmal, dass Sie in Sägemehl mit Kräutern mischen müssen, sondern auch in Abfolge der Prozeduren - zuerst müssen Sie ein Bad in der Dusche nehmen und erst danach können Sie in den Furako eintauchen und dann und in ofuro liegen.

Der Effekt ist jedoch vergleichbar mit dem eines traditionellen Dampfbades und das japanische Bad wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus.

Wenn das Bad für die Japaner eher eine Philosophie ist, dann ist es für uns eine der beliebtesten Möglichkeiten, mit Familie oder Freunden zu entspannen. Nicht umsonst versammelten sich Datschen und gingen nicht nur zum Grillen, sondern auch zum Dämpfen und kombinierten oft diese angenehmsten Ereignisse. Das Mikroklima ist vor allem für die Gesundheit wichtig - hohe Temperaturen sind für einige kontraindiziert, für andere kann eine hohe Luftfeuchtigkeit nicht toleriert werden. Darüber hinaus hängt das Design des Bades weitgehend davon ab, beginnend mit den Abmessungen und endend mit dem Kuchen der Wand. Und beim Entwerfen muss unter anderem berücksichtigt werden, welcher Vaping-Modus vorzuziehen ist.

Etwas Neues gelernt? Drücken Sie Ihren Finger!

Unter anderem, Im Bad muss man dämpfen können. Und damit das Bad immer bei dir ist, Es gibt mobile Sorten.

In dem Video - wie man ein echtes russisches Bad entwirft.